蛋白粉健康人根本不需要，如果过度食用，会有你想不到的后果小编希望

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就算直接吃的蛋白，被吸收之前也被分解的七零八落了啊，人体需要的各种蛋白都是体内合成的，不是靠吸收的啊。高中生物课程专门讲过蛋白质的转化与合成的，课本中当时就明确指出，直接食用蛋白质并不代表体内蛋白质就会多的，还是会被分解掉的，体内需要时再合成的，所以还是要均衡饮食的好，各种营养都来点。