“朱雀丸”，治疗上不热下不寒，心肾相交睡好觉今天是二十四节气中的“小寒”。《月令

今天是二十四节气中的“小寒” 。《月令七十二候集解》中说：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。 ”一年中最寒冷的时期，由此开始，但尚未大冷，故称“小寒” 。
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物候，是节气下的自然之象，是时令的阴阳变化，其中蕴含着养生治病的道理。《黄帝内经》中说：“法于阴阳，和于术数” ，要我们效法自然春生、夏长、秋收、冬藏的阴阳变化规律，顺天应时的去生活。
小寒如何效法自然？去看节气里的物候。
01小寒物候
初候，雁北乡
大雁的习性是南北迁徙，随着季节的变换而迁移。每当秋冬季节，它们就从西伯利亚一带，成群结队、浩浩荡荡地飞到中国南方过冬。冬去春来，它们又飞回到西伯利亚产蛋繁殖。
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大雁作为一种候鸟，虽然还在南方过冬，但它们最先感知到阴阳的消长变化，阳气即将回升，雁群开始自南方往北飞回故乡。
二候，鹊始巢
喜鹊是适应能力比较强的鸟类，人类活动越多的地方，喜鹊种群的数量往往也越多，而在人迹罕至的密林中则难见它们的身影，可以说它们是很有人缘的鸟类。
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喜鹊作为一种留鸟，既有很强的适应气候和人类的能力，又能敏感地察觉到气候的变化，小寒虽然是一年中最冷的时节，喜鹊却会冒着严寒开始筑巢，准备孕育后代。
三候，雉始雊
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最后一个字“雊”读gòu 。 “雉”是野鸡，在山中的野鸡也察觉到了阳气的生发，开始鸣叫寻找同伴。
02二阳渐临
以上三物候，反应出来的物象是什么呢？
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是“二阳渐临” ，这是《易经》和道家语。冬至“一阳来复” ，而此时的小寒，和将来的大寒，是“二阳渐临” ，阳气如“芝麻开花——节节高” ，第二节渐渐要生长出来。阳气渐渐在生发，在回升。
此外，有没有发现，为什么小寒的三个物侯全是鸟类？
如果去细究24节气里的72物候，你会发现每一个的背后都有深意。大雁是阳鸟，民间又叫“火雁” ，《小尔雅·广鸟》中说：“去阴就阳，谓之阳鸟。 ”喜鹊也是阳鸟。《易经》中的离卦解释为雉，离卦属火，所以雉是“火畜” 。
大雁，喜鹊，野鸡都属阳。尽管此时是“千里冰封，万里雪飘”的现象，但阳气已经萌生，大自然里的一些候鸟和留鸟能感受到这些变化，还会顺应自然春生、夏长、秋收、冬藏的阴阳变化节律活动。
03龙之蓄力
此时的阳气还很弱小，就像幼嫩的竹笋才冒出两小节，它的成长还需要呵护。那么，如何来养生呢？
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小寒节气养生四个字：“龙之蓄力” ，也是《易经》和道家语，取类比象，以龙比喻人体的阳气。意思即是说，使阳气潜藏在肾水中蓄势而不发，为阳气后续的生发孕育更强大的生命力。
冬至一阳来复，有人这样问道，既然冬至一阳初生，阳气已经萌动，那么，在冬至之后还有更冷的小寒、大寒，这又怎么解释呢？
冬至养生，我们说“潜龙勿用” ，小寒、大寒我们说“龙之蓄力” ，你发现没有？阳气虽然已经萌动，但还处在含苞蓄势之时，还没有生发出于土之上。本就微弱的阳气并没有发力，即使发力，也远远不足以“用阳消阴” ，还无力影响严冬寒冷的格局。