五种“耗阳”的事情，忍不住的男性，阳气也许已透支，你中了吗？( 二 ) 阳气

我们白天忙碌着自己的工作，此时不断耗损体内的电量，晚上睡觉时继续帮助身体充电，才有助于各个器官的排毒与修复。
晚上只充了50%的电，白天还要释放100% ，那么50%就必须从五脏中窃取，此时更容易耗损体内的精华。
一般人见体内的阳气15年就会慢慢拖垮健康，所以希望大家一定要坚持早睡早起，保证7~8个小时的休息时间。
过度疲劳
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“阳气者，烦劳则张” ，当身体过度疲劳时，阳气就会慢慢耗损，不断扩张，此时更容易增加身体患病的风险。
现在男性虽然营养不缺乏，但却容易由于长期的身心疲惫而出现阳气不足的症状，这样就会让疾病入侵体内。
所以男性朋友一定要学会劳逸结合，不要一直阻止自己的健康，既要努力工作，也要学会释放压力，学会娱乐。
饮食无度
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男性对于饮食没有太多挑剔，只要能吃饱就行，当然有些男性更喜欢吃一些油腻辛辣刺激等食物，也会喝啤酒，但是长时间吃热量高的食物，也会增加脾胃的运化负担。
日常生活中如果不注意调控自己的饮食，慢慢也会耗损体内的阳气，因为脾胃功能异常就会加重湿气，抑制阳气的生发更容易增加身体化病的风险。
常吃辛辣刺激的食物，会使人精神亢奋扬弃过分好飒，更容易导致阳气亏虚，增加身体患病的风险，所以调节自己的饮食习惯，至关重要。
不分季节洗冷水澡
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很多男性在平时比较喜欢洗冷水澡，甚至有些人认为洗冷水澡能够锻炼意志，提高抗病能力还能强筋健骨，但是洗冷水澡并不是一种健康的养生习惯。
经常洗冷水澡会耗损男人的阳气，特别是在寒冷的秋冬季节洗冷水澡，不仅会耗损体内阳气，还可能会引发不良后果，损害人体健康。
人在寒冷的强烈刺激下会产生剧烈的反应，对血管健康非常不利，所以不论在哪个季节都应该洗温水澡才更有助于健康，也能避免感冒的情况发生。