最损耗阳气的日子要来了，用对方法健康一整年！

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随着天气越来越热，三伏天也越来越近......
中医认为，三伏天人体阳气生发，是调养身体的重要时期，虽然炎热，但一定不能肆意贪凉，小心身体阳气“溜走” 。
为什么三伏天要注意保护阳气？

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阳气是人体生命的根基，虽然三伏天阳气最盛，人体的生长发展同样也处于顶峰状态，身体对阳气的消耗也较大，因此要着重保护阳气，而且稍有不慎还可能导致暑湿入体。
而很多人贪凉，很容易在本应补阳气的时候导致湿气入体，反而影响阳气，因此一定要注重生活习惯改善。
三伏天什么行为最伤阳气？

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因为三伏天天气炎热，因此贪凉的人很容易在这个季节让寒气、湿气留存于身体之内，其对健康的影响要比平常时期更为严重，因此这些行为一定要避免：
1
贪吃生冷寒凉食物
很多人都喜欢在炎热的夏天喝凉茶冷饮，在寒凉食物进入身体之后会调动阳气来对抗入侵寒气，长时间下去会导致身体内的阳气减少，而残留在身体内的寒气还会让人体内生湿，而排湿气的过程也需要阳气运行，会加倍对阳气的损耗。

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2
久吹空调
空调确实是好东西，可以让人在炎炎夏日感受到一丝凉意，但是空调吹出的凉气很容易通过皮肤汗腺入侵到人体内，当外来寒气过于强大，就会调动身体内的阳气来保护身体，自然也会消耗大量阳气。

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3
缺乏运动
长期缺乏运动或者保持同一个姿势，会导致血液以及气流不顺畅，身体个别部位发麻就是这个原因，长时间下去会导致肌肉失去弹性，还会影响到脾胃，经络技巧公众号提示阳气为了维持平衡会消耗很多，长时间下去就会引起阳气不足现象。

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4
休息不足
古人遵循日出而作日落而息的生活习惯，符合自然规律，也符合人体的规律。从中医五行阴阳方面考虑，夜晚属阴，熬夜非常消耗阳气。
护好阳气，做好这些事