最损耗阳气的日子要来了,用对方法健康一整年!
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随着天气越来越热 , 三伏天也越来越近......
中医认为 , 三伏天人体阳气生发 , 是调养身体的重要时期 , 虽然炎热 , 但一定不能肆意贪凉 , 小心身体阳气“溜走” 。
为什么三伏天要注意保护阳气?
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阳气是人体生命的根基 , 虽然三伏天阳气最盛 , 人体的生长发展同样也处于顶峰状态 , 身体对阳气的消耗也较大 , 因此要着重保护阳气 , 而且稍有不慎还可能导致暑湿入体 。
而很多人贪凉 , 很容易在本应补阳气的时候导致湿气入体 , 反而影响阳气 , 因此一定要注重生活习惯改善 。
三伏天什么行为最伤阳气?
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因为三伏天天气炎热 , 因此贪凉的人很容易在这个季节让寒气、湿气留存于身体之内 , 其对健康的影响要比平常时期更为严重 , 因此这些行为一定要避免:
1
贪吃生冷寒凉食物
很多人都喜欢在炎热的夏天喝凉茶冷饮 , 在寒凉食物进入身体之后会调动阳气来对抗入侵寒气 , 长时间下去会导致身体内的阳气减少 , 而残留在身体内的寒气还会让人体内生湿 , 而排湿气的过程也需要阳气运行 , 会加倍对阳气的损耗 。
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2
久吹空调
空调确实是好东西 , 可以让人在炎炎夏日感受到一丝凉意 , 但是空调吹出的凉气很容易通过皮肤汗腺入侵到人体内 , 当外来寒气过于强大 , 就会调动身体内的阳气来保护身体 , 自然也会消耗大量阳气 。
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3
缺乏运动
长期缺乏运动或者保持同一个姿势 , 会导致血液以及气流不顺畅 , 身体个别部位发麻就是这个原因 , 长时间下去会导致肌肉失去弹性 , 还会影响到脾胃 , 经络技巧公众号提示阳气为了维持平衡会消耗很多 , 长时间下去就会引起阳气不足现象 。
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4
休息不足
古人遵循日出而作日落而息的生活习惯 , 符合自然规律 , 也符合人体的规律 。 从中医五行阴阳方面考虑 , 夜晚属阴 , 熬夜非常消耗阳气 。
护好阳气 , 做好这些事
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