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腐竹
腐竹是天然“黄体酮”,贵点也要吃,养颜美白还补钙,女人要多吃。它就是腐竹,腐竹的含钙量非常丰富,而且含有很多天然的黄体酮,女性多吃补充钙质还能美白养颜。腐竹还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,有一定的美容养颜,补血益气的功效。
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覆盆子
【想长寿要先会吃,3种食物不可少,排毒养颜,增强体质!】覆盆子野果,具有养血益气、防乳腺癌、防乳腺增强、补肾健脾、防止失眠、滋肝明目的功能,能预防坏血病、保护细胞膜、调经、防止妇科病、痛经好了、防止子宫癌、美容。
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杏子
杏是常见水果之一,营养极为丰富,内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质,另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。杏性温热,适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用;患有受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症者,经常食用杏大有裨益;人食杏果、杏仁后,经过消化分解,所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质,都能起到防癌、抗癌、治癌的作用,长吃还可延年益寿;杏仁可以止咳平喘、润肠通便,常吃有美容护肤的作用。杏子可制成杏脯、杏酱等;杏仁主要用来榨油,也可制成食品。
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