按摩什么穴位可以调理脾胃,七大穴位推荐

在生活中,如果饮食没有规律的话,会引起脾胃失调,脾胃失调的话会引发多种疾病,体位可以说是人身体里面吸收营养的根本,所以说我们一定要保护好自己的脾胃,中医有一些方法可以调理脾胃,那么我们可以采取按摩什么穴位,就能起到调理脾胃的作用呢?我们看看以下文章介绍的穴位推荐吧。
1、搅沧海
舌在口腔上、下齿龈外周从左向右,从右向左各转动10次,产生津液分3口缓缓咽下。
2、摩脘腹
双掌相叠,置于神阙穴,即脐眼,先逆时针,从小到大摩脘腹30圈,然后再顺时针,从大到小摩动30圈。
3、荡胃腑
坐或卧位,以右手掌按置于中脘穴(脐上正中4寸处,剑突与肚脐之正中)上,先用掌根稍用力将胃脘向左推荡,继之再以五指将胃脘稍用力推荡向右,往返计作10次。
4、振中脘
坐或仰卧,双掌相叠于中脘穴处,以振动手法操作1分钟。
5、分阴阳
坐或仰卧,两手除拇指外其余四指并拢,中指相对于剑突下,全掌紧按皮肤,然后,自内向外,沿肋弓向胁肋处分推,并逐渐向小腹移动,共操作10次。
6、疏肋间
坐位,两手掌横置两腋下,手指张开,指距与肋间的间隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平,重复10次。注意手指应紧贴肋间,用力宜均匀,以胸肋有温热感为好。
按摩什么穴位可以调理脾胃,七大穴位推荐】7、理三焦
坐或卧位,两手十指相交叉,横置按于膻中穴(胸上,两乳头连线中点),两掌根按置胸内侧,自上而下,稍用力推至腹尽处,计推20次。
8、两掌搓擦颈椎颈动脉
按摩什么穴位可以调理脾胃,七大穴位推荐
文章插图

颈部按摩也是补气血的良好方法之一。用两手掌交错横按在颈部,左掌在上边(后脑),右掌在下边(颈椎),两手同时用力一推一拉搓擦颈椎和两侧颈动脉,右指端达左颈动脉,左指端达右颈动脉,两掌根拉回相接,来回搓擦为一下,各50下。
看了以上文章的介绍,我们已经知道了,在生活中如何按摩可以起到调理脾胃的作用。在生活和工作中,我们可以适当的进行按摩,这样都可以起到调节身体的作用,另外适当的锻炼身体,增强体质也可以使自己拥有健康的身体,另外在饮食搭配方面也一定要合理.