肾好的人，腰上有2个“喜报”，3水多喝，养肾强肾加速|血管|堵塞|引发|中风|食物

肾脏成对出现于人体的腰后方，属于红褐色，能够吸收人体中的葡萄糖、钠离子、钾离子等物质，还能够生成促红细胞素，是人体新陈代谢的降解所，能够保证人体内环境的稳定，将人体的有害物质转化为废水，排出体外，达到净化的作用。肾脏的健康状况，可以从人体的表现看出来。
肾脏出现损伤的人，会出现腰疼腿疼的情况，还会伴随着四肢畏冷，经常出虚汗等症状。而肾脏健康的人，腰部会有2种表现，多喝这3样水，养肾同时排毒素。对于日常养肾，可以多吃一些栗子、山药，多用枸杞来泡水喝等，达到养肾的目的。

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肾好的人，腰上有2个“喜报”
1、腰部有力
肾脏位于腰部，当肾脏出现损伤时，就容易出现腰疼，没有力气。而肾脏健康的人，肾气也比较充足，会感觉到腰部有力量。平时生活中如果出现腰疼的情况，可以通过蹲墙根、转腰等方式来锻炼腰部的肌肉，并通过双手按摩的方式，对腰部进行放松，有助于对肾脏的养护。
2、腰部温暖
肾脏健康的人，腰部会出现温热状态，而肾脏受损的人，容易出现怕冷的情况，腰部也会处于比较寒冷的状态。这是由于肾脏损伤，造成血液流通速度比较慢，体内毒素堆积在肾脏处，影响代谢情况。平时要做好腰部的保暖工作，不要洗凉水澡，防止对肾脏造成损伤。

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3水多喝，养肾强肾
1、杜仲：杜仲味甘，性温，具有强筋健骨、补肝益肾的作用。经常用杜仲来泡水喝，能够较好的清除人体中的有害物质，能够加强人体中的代谢速度，防止肌肉和骨骼的老龄化，平衡人体的血压情况，还能够控制体重。对于肾脏损伤的来说，坚持喝杜仲，能够减缓腰膝疼痛的情况，有助于日常养肾。
2、桂花：在中医看来，桂花所带有的芳香，具有疏肝理气、安定神经的作用，经常用桂花来泡茶喝，可以较好的生津养胃、帮助排除毒素，以及帮助人体进行消化、养护肾脏，因此可以用它来养护肾脏，但是对于桂花茶，想要补肾的朋友不能多喝，对泡水的量要进行控制，如果条件允许，可以加入一些蜂蜜，更有助于身体的健康。
3、枸杞菊花茶：枸杞对肾脏会有很好的保健作用，而菊花能够较好的帮助人体进行补气、补力、除烦平燥以及解毒的作用，还能够败火平肝，达到明目的作用，因此菊花茶和枸杞能够一起来泡水喝，能够有效的调节肾脏的健康情况，尤其是对于男性朋友，可以经常用枸杞和菊花来泡水喝，养肾有养生。

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【 肾好的人，腰上有2个“喜报”，3水多喝，养肾强肾】肾脏比较健康的人，腰部会出现温暖、有力的这2种表现，平常通过多喝杜仲、桂花以及枸杞菊花水这3样水，养肾的同时还能够排出体内毒素。平时生活中还要减少熬夜的情况，晚上多泡泡脚，促进血液的流通，达到养肾护肾的目的。