元凶|血管硬化是脑梗的元凶，日常做好3点，“生命钟”由自己掌控！掌控|日常|生命|脑梗|元凶|血管硬化

血管软，寿命长，血管硬，寿命短。血管的年轻状态是决定你是否长寿的标志之一。动脉硬化的原因很多，如高盐饮食、高脂肪饮食、吸烟、饮酒、运动、衰老退化等，都会导致血脂沉积，引起内膜增厚、斑块形成和血管狭窄。如果血管内的斑块堵塞，血液不能流动，就很容易发生心肌梗塞和脑梗死，后果非常严重。

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血管的年龄代表动脉硬化的程度。医生可以测量血管壁的厚度，血管的柔韧性和管腔的狭窄程度。家里怎么测量动脉硬化？
动脉硬化的形成是一个缓慢变化的过程。一开始，可能没有症状。但是，我们可以通过我们的生活习惯来判断动脉硬化的危险因素，比如你是否是一个没有肉的人，是否很少参加运动，是否经常抽烟喝酒，是否经常感到抑郁，是否患有高血压，高脂血症和高血压是动脉粥样硬化的危险因素。

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另外，在动脉硬化进展过程中，血管不能进行正常的收缩和舒张，导致全身组织器官缺血，导致机体功能下降、睡眠障碍、记忆力减退、心悸、胸闷、视力模糊、手脚冰冷，头晕耳鸣、下肢疼痛等症状。
一旦发生动脉粥样硬化，很难逆转，但我们可以控制动脉粥样硬化的进展速度。动脉硬化的人，更重要的是家庭调理。
1、合理安排作息时间
动脉硬化患者应早睡早起，改掉晚睡、早起不锻炼、早起不吃饭的不良习惯。
2。饮食原则
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动脉硬化症患者应低盐、低脂肪饮食，多吃豆类及豆制品、新鲜蔬果、粗纤维食品、燕麦、小麦、酸奶、大蒜、茄子、橘子等具有一定降脂作用的食物，能促进脂质代谢，保护心血管脑血管系统。
3。家庭用药
【 元凶|血管硬化是脑梗的元凶，日常做好3点，“生命钟”由自己掌控！】在医生的指导下，根据医生的指示服用降脂药物。