都说女人四十豆腐渣,很多女人过了四十岁后就开始身材走样,皮肤会变的松弛、发黄暗淡,美容养颜就成为许多女性一直在关注的事情,抗皱抗衰是女性的首要任务,平时的饮食就很重要,那么究竟吃什么东西能美容养颜呢?
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【 养颜|再穷也要吃的碱性食物,美容养颜、抗衰老,和“黄脸婆”说再见】百合不仅是观赏的美丽花卉,它的药用价值也很高,含有一些特有的营养,常吃这些成分对人体有很好的帮助。百合是能够双向调节内分泌,促进卵巢排毒的,延缓衰老的,放点红枣、莲子一起会更加美味的。
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皂角米俗称雪莲子,是皂荚的果实,是皂角树的种子,可以和银耳、桃胶等多种一起煮炖。每天吃一点能让我们的气色更加红润有光泽,然更加显年轻态,缓解衰老的速度,食用时加入银耳,大枣,红糖等,是养颜静心的饮品,但是由于碳水化合物含量较高,能量高,想要瘦身的美女需要控制食用量。
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银耳中含有植物性胶质,有去除色斑、保养肌肤的作用,在平时做粥的时候放一些银耳,能够帮助我们紧致肌肤,从而达到美容养颜的功效,椰枣中含有浓浓的奶香味,女性朋友吃一些,有美容养颜的作用,在大姨妈期间吃一些,还能缓解姨妈期间的不适感,平时吃一些,对身体健康是有利的。
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蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
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