老年|老年养生“最关键”，若多注意以下3点，一年不见医生面功效|降血糖|利尿|营养成分|中药|茯苓

第一、就是比较贪药。
【 老年|老年养生“最关键”，若多注意以下3点，一年不见医生面】有些老年人为了达到健康，经常提醒别人吃保健品，对药物的摄入量过多反而引起身体代谢的负担，其实这些都是多余的营养物质，身体根本不需要或者补充了对身体也没有什么好处的药物。经常吃反而有害健康，根本达不到养生的效果。
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第二、比较贪盐。
因为老年人的嘴里经常是没有味道，所以吃饭比较偏咸偏辣。这样贪图嘴巴上的享受会让健康受到威胁，因为偏咸的食品里盐的成分很高，会导致体内细胞失水，而形成高血压和心血管疾病。因此，饮食一定要清淡。
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第三、盲目的健身。
因为大家现在都提倡运动健身运动，能够强身健体，还能提高身体的免疫力，所以有些人就会加大运动的力度。因此有些老年人就选择跳广场舞，或者旅游登山，有些老人年纪已经很大了，却长时间跳舞，这种运动会导致关节过度的劳损对健康也极为不利。
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