食物|血管堵了？别慌！几种食物每天吃一吃，疏通血管净化血液高薪|血管|食物|吃一吃|血液|疏通血管|

血管，是指一系列的血液流经一系列管道，容易积存很长时间的垃圾，也容易堵塞，而且血管堵塞容易引起心脏病、肾病等疾病，影响我们的健康。那么，你能吃些什么来防止血管堵塞呢？
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结果表明，15 克黑木耳每天服用 15 克，不服用任何降脂抗凝药物，可显著降低血脂，降低血栓形成，降低血小板聚集率，表明黑木耳具有降血脂、抗血栓、抑制血小板聚集等多种作用，对冠心病和动脉粥样硬化的防治具有重要意义。
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黑苦荞茶
绿色健康的苦荞麦红茶中含有芦丁，常饮用它可以帮助软化血管，从而提高人体免疫力，帮助降低三高。在茶杯中加入 8 -10 克苦荞茶，在泡茶前加入少量沸水浸泡，然后将沸水放入整个杯子，等一会儿茶冷却即可饮用。
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猕猴桃
猕猴桃素有‘维生素 C 之王’的美誉，富含维生素 C、各种膳食纤维和人体所需的多种氨基酸，这些物质有助于清除血液中的有害物质，维持血液活动，保护血管弹性。此外，猕猴桃还是一种很好的抗癌食品。
芦笋
芦笋是世界十大名菜之一。芦笋含有叶酸、芦丁等物质，能降低毛细血管脆性，降低血压，降低血脂，扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心血管系统。
黑豆
许多人都知道黑豆可以使人的头发变黑，事实上黑豆也能产生血液。黑豆是一种神奇的食物，它能帮助血液循环，调节胃肠功能，增强新陈代谢能力，并能积极地输送到全身。
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血清：莲子心
莲子心富含膳食纤维和胶体，胶质成分可与血液中的重金属等有害物质结合，能起到解毒和净化血管的作用，荷花全身是宝库，特别是莲子心，含有多种碱性物质和类黄酮，能降血压、降血糖、维持年轻健康的血管。莲子心很香，能扩张血管，降低胆固醇也很好，可以为血液提供一个新的环境。
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海带
海带是一种可以加速肠蠕动、促进消化的食物，海带富含碘，事实上，海带也富含膳食纤维和胶体，海带可以与血液中的有害物质如某些重金属结合，从而达到解毒和血液净化的效果。
山药的味道很粘，因为它含有黏液，这也是控制血糖升高所必需的。含有类似于维生素 P 活性的单宁，可以维持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪沉积在血管壁上。
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黑蒜
黑蒜也可以用来预防癌症和帮助清洗血管，也可以用来烹饪非常美味。黑蒜可以起到减肥的作用，是治疗高脂血症和动脉硬化的主要药物，对清除血管有很好的作用。
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茄子
【 食物|血管堵了？别慌！几种食物每天吃一吃，疏通血管净化血液】保护心血管，降低血压，茄子含有丰富的维他命 P，能软化血管，还能增强血管弹性。降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定的效果。