中年|怎样利用生姜、陈皮、艾草进行身体保健？高薪|柳叶|牙疼|泡水喝|柳树叶|叶舟|柳

怎样利用生姜、陈皮、艾草进行身体保健？大家都知道生姜陈皮艾草都是很不错的中药材对于养生保健起到非常不错的作用，为了我们的身体大家可以试试用这些药材泡脚，养生效果是非常不错的哦，接下来为大家介绍具体的方法和功效。

文章插图

泡脚养生，在我国古来有之，《黄帝内经》就有记载。热水泡脚，既解乏，又利于睡眠，可以改善局部血液循环，可以阻挡药物伤身，节省经济开支，真可谓一举多得。我告诉大家一个小妙招：在泡脚的同时，在水中加点生姜、陈皮、艾草，可以有很奇妙作用。
生姜泡脚。
1、关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节疼痛就能缓解，泡脚时加上点食盐效果更好。
2、秋冬季节，许多人尤其是女性就感到手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，如果连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会消失，并且不易反复。
3、秋天感冒了千万不要急于到医院买药吃，用几片生姜泡脚，每次泡上二十分钟，连泡2-3天就能缓解甚至治好。还能增强体质，预防流感再次发生。
艾叶泡脚
1、咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，如果用艾叶泡脚，每天坚持二十分钟，就会有改善。
2、艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。
3、艾草泡脚能改善敏感肌肤。
陈皮泡脚
1、体虚怕冷的人，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内的寒气就能消失。
2、秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能恢复。
3、很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
秋冬泡脚有利身体健康已经为大众接受，但是需要科学泡脚。
1、浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。
2、饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。
3、心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。
【 中年|怎样利用生姜、陈皮、艾草进行身体保健？】上面为大家介绍了怎样利用生姜、陈皮、艾草进行身体保健，要想我们的身体更健康，大家可以根据自己的身体状况选择最合适的调养方法，不仅能够促进血液循环，还能预防很多的疾病哦。