年轻人的生活水平提高了，但是每晚都失眠，原因在于吃它！周三|裘沛然|弟子|王庆其|名医|国医大

年轻人的生活水平提高了，但是每晚都失眠，原因在于吃它！
现在随着生活水平提高，我们的日子过的每天都是有滋有味，每天无忧无虑，不像过去年代那样每天还要合计明天的日子该如何去应付去度过，所以那个时候失眠的人非常多。但是现在日子虽然好了，可是睡眠质量还是那么不好，因为我们吃的太好了，尤其是年轻人每天都吃着不同样的美食，有时候还夜宵，这样会影响到我们的睡眠质量的，那么今天我给大家讲两个食物千万不要在睡觉前吃，可能会影响到你的睡眠质量。

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《点心》

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经过一天的良好饮食行为之后，一次美好的小甜食似乎是完美的回报。不幸的是，睡觉前你最不想做的事就是提高血糖。
睡前吃甜点可能会让你感到警觉和精力充沛，尽管时间很晚。
尤其是睡前不要吃巧克力，因为含咖啡因如和糖一样好。但这还不是全部。巧克力含有一种叫做可可碱一种能提高心率并可能导致失眠的兴奋剂。
【年轻人的生活水平提高了，但是每晚都失眠，原因在于吃它！】《快餐》

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如果我们已经到了就寝的时间，而且仍然很饿，那么快餐的渴望就会产生，因为大脑正在寻找能让它尽快感觉良好的东西。不幸的是，快餐和其他油腻的小吃对身体来说很难消化，而且常常会导致烧心。
食物中脂肪越多，胃酸和胃气你会生产。疼痛显然会使睡眠变得特别困难。如果你已经放纵了，试着躺在你的左侧，以减少进入食道的酸量。
以后你还会吃吗？还有哪些食物是不能在睡觉前吃的呢？我们一起评论区讨论下吧！