不管是走路还是其它运动,都需要根据自己身体情况决定,而不是盲目跟着别人一起。===PEI_PAGER_PEI===
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5骨折后,静养、喝骨汤,恢复快?
受骨质疏松的影响,骨折也是很多中老年人会出现的问题。而在伤筋动骨后,很多人都认为需要卧床休息。
但专家表示,术后的康复训练同样重要,能提高手术疗效,否则就算骨折愈合好了,但若是肌肉萎缩、关节僵硬、活动受限严重了,也可能变成半残疾。
还要注意的是,长期卧床不动,下肢静脉血液回流减慢,容易引发静脉血栓,危及生命!
所以,骨折术后,一定要按照医生的嘱咐进行恢复训练。
有些人在骨折后每天都熬骨头汤喝,觉得能补钙,加快愈合速度。
其实不然,一方面,营养学家研究表明,骨头汤中的成分较为复杂,其中含量最高的并不是钙质,反而磷的含量比较高,大量摄入磷元素,会影响钙的吸收,更不利于骨骼的愈合;
另一方面,其所含的大量脂肪会让你长胖,不仅增加了行动障碍,还可能会导致其它健康问题,如高血脂、痛风、心血管疾病等。
提示:骨折恢复期应该要均衡营养,蔬菜、鱼、肉、蛋类、水果都不能少。
6脑血管检查正常就不会得脑血管病?
脑血管疾病是中老年人最常见也是最多发的疾病之一,因而有不少人会有意识做脑血管造影等检查。
但专家表示,脑血管疾病的发生,血管损害只是原因之一,也可能是有心源性栓子,心脏栓子掉下来塞血管,也可以引起脑血管病。数据统计,1/5的脑血管病来自心脏,先有房颤,与血管无关。
所以,血管检查正常,只可以说动脉硬化造成的梗死可能性不大,并不能说不会得脑血管病了。
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