保温杯泡枸杞、姜汤治感冒！这6大养生法则真的靠谱吗？( 二 ) 选择|摆脱|食物|痛苦

不管是走路还是其它运动，都需要根据自己身体情况决定，而不是盲目跟着别人一起。===PEI_PAGER_PEI===

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5骨折后，静养、喝骨汤，恢复快？
受骨质疏松的影响，骨折也是很多中老年人会出现的问题。而在伤筋动骨后，很多人都认为需要卧床休息。
但专家表示，术后的康复训练同样重要，能提高手术疗效，否则就算骨折愈合好了，但若是肌肉萎缩、关节僵硬、活动受限严重了，也可能变成半残疾。
还要注意的是，长期卧床不动，下肢静脉血液回流减慢，容易引发静脉血栓，危及生命！
所以，骨折术后，一定要按照医生的嘱咐进行恢复训练。
有些人在骨折后每天都熬骨头汤喝，觉得能补钙，加快愈合速度。
其实不然，一方面，营养学家研究表明，骨头汤中的成分较为复杂，其中含量最高的并不是钙质，反而磷的含量比较高，大量摄入磷元素，会影响钙的吸收，更不利于骨骼的愈合；
另一方面，其所含的大量脂肪会让你长胖，不仅增加了行动障碍，还可能会导致其它健康问题，如高血脂、痛风、心血管疾病等。
提示：骨折恢复期应该要均衡营养，蔬菜、鱼、肉、蛋类、水果都不能少。
6脑血管检查正常就不会得脑血管病？
脑血管疾病是中老年人最常见也是最多发的疾病之一，因而有不少人会有意识做脑血管造影等检查。
但专家表示，脑血管疾病的发生，血管损害只是原因之一，也可能是有心源性栓子，心脏栓子掉下来塞血管，也可以引起脑血管病。数据统计，1/5的脑血管病来自心脏，先有房颤，与血管无关。
所以，血管检查正常，只可以说动脉硬化造成的梗死可能性不大，并不能说不会得脑血管病了。