走路是减肥最方便的方法 ， 不需要任何的器械 ， 只需要抽出时间去行走就行了 ， 但是为什么别人走路能瘦 ， 但是你每天走1、2个小时人却一点变化也没有？更悲催的是居然走的腿却越来越粗！同样是走路 ， 为什么差距就这么大呢？那就来听听陈兵教授怎么说的吧！

----陈兵教授：走路减肥 ， 你用对方法了吗？//----

走路无法达到减肥的原因——

1.强度不够：计步器上的数字除了给你带来满足感 ， 它并不意味着什么 。 以散步为主要运动方式的人群 ， 往往因运动次数不足 ， 强度不够 ， 很难为健康带来真正的好处 。 慢慢散步走完的10000步 ， 并不能消耗大量的脂肪 。

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