导致尿酸偏高的“隐形杀手”是什么？高尿酸的人如何注意饮食？高薪|安眠药|失眠|樱桃汁|百香果|褪黑

尿酸来来往往是大家熟悉的，它是人体排泄的代谢产物。一般情况下，尿酸在人体内的含量总是趋于稳定，如果尿酸过高或过低，就说明身体出了问题。假如尿酸偏低，问题不大，只要保证正常的饮食营养平衡就可以了。但如果人体尿酸含量过高，就会引起注意。
凡事讲究过头，许多事情如果过头了，反而容易对身体健康造成损害，而在当今社会，由于不良的生活习惯和饮食习惯，导致很多人的尿酸开始飙升，而尿酸如果过多，则很容易沉积，引发各种问题，严重影响人体健康。而且如果尿酸过高，饮食的禁忌又是什么?大家一起来看看。

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含有高嘌呤的食物最好不要吃，这是尿酸高的人的饮食禁忌，为什么?道理很简单，嘌呤本身对身体没有直接的负面影响，但它在摄取体内后，转化为尿酸成分，而嘌呤这一物质在自然界中广泛存在，而且所有基本的食物都会含有嘌呤，但含量较低的影响不大，生活中有很多食物都会含有大量的嘌呤，就像酒精一样，它不仅含量高，而且还会影响到体内尿酸的正常排泄，给身体带来坏的影响。
而且除了酒精这种大家都知道的高嘌呤食物外，有些动物的内脏，还有很多人平时喜欢喝的汤汁，含有的嘌呤成分都比较高，浓度越高的汤汁，嘌呤含量越高，所以对于尿酸较高的人来说，喝汤这方面最好还是清淡一点，对于食肉这方面，最好少吃动物的内脏部分，以免造成尿酸升高对人体健康不利。

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对一些海鲜，比如一些螃蟹，虾类中的嘌呤含量并不低，虽然很美味，而且营养价值很高，但是有尿酸加速的说法，因此，海鲜类的食物，对于尿酸高的人，最好不要吃，尤其是对尿酸较高的老年人，身体本身排泄尿酸的能力较弱，过量食用尿酸极易引起尿酸升高。
除上述饮食习惯外，咖啡、浓茶等令神经兴奋的饮品，尽量也要少喝，它会干扰我们正常的神经反应，进而影响身体功能，影响身体排泄尿酸的效果，同时也会促使尿酸升高，茶越浓重影响作用越大，因此茶尽量不要喝得过多，也不要喝得过浓，喝一些淡茶水对健康更有好处。

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大家都说民以食为天，吃对所有人来说都是一件大事，而对于尿酸高的人来说，如果不想遇到并发症，就应该避免大量的不良食物，以免对身体造成不良影响，如以上所述，即使是正常人摄取较多的尿酸，也会给身体埋下隐患，更不用说本来尿酸就较高的人，对此要多加注意，多注意调节，每日注意补水，配合医生调理，帮助身体尽快恢复。
【 导致尿酸偏高的“隐形杀手”是什么？高尿酸的人如何注意饮食？】病从口入，美食人人爱，但对于尿酸过高的人来说，决不能胡吃海喝，满足自己的口食欲望，给自己的身体带来不必要的伤害。要使尿酸维持在稳定的范围内，就要控制嘴巴，避免或减少高嘌呤的食物。与此同时要不断地给自己身体补水，增加排尿次数，以降低体内尿酸水平，有必要的话还可以按照医生的建议进行调养，使自己身体早日恢复健康。