长白头发，真只是缺维生素导致的？专家：这几点也有可能导致白发自然|冤家|男人|发现|前列腺炎|炎症

俗话说“笑一笑十年少、愁一愁白了头”，我们在电视之中也经常会看到有一些人一夜之间就白了发的桥段，确实，《自然》上面一篇文章也指出：压力过大会催生白头发！那么长白头发还会与什么因素有关哪？相信说起白头发的时候，我们首先会想到的是衰老，本能地会有一定的抗拒心理，人都想青春永驻。
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但是时间绝对是公平的，无论是贫穷或者还是富贵，我们最终都会从黑头发变成白头发，衰老也是我们每一个人最终的归宿。当然，我们在精神方面完全可以保持自己年轻的心态，这也是我们自己可以尽量做到的。再者就是，我们有所发现，身边很多的人年纪不大也会出现白头发，这到底又是什么原因哪？是否是由于缺乏维生素所导致的？今天我们就一起来看一看这个问题。我们的头发为什么是黑色的？我们都知道经常晒太阳会使人的皮肤变黑，因为皮肤基底层有一定量的黑色素细胞，太阳直射会导致黑色素细胞就此激活。
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其中的黑色素颗粒（酪氨酸）会在酪氨酸酶的作用之下生成黑色素蛋白，并且还会转移到角质细胞，使我们的皮肤颜色有所加深，因此晒得越多，皮肤肯定也就越黑。其实头发和我们的皮肤是一样的，毛囊之中也含有黑色素的细胞，也可以在酪氨酸酶的作用之下生成黑色素，使我们的头发呈现出黑色。1、那么老年人头发变白最为主要的原因是什么？老年人的头发变白其实是一种非常正常的生理现象。大多数都是由于我们年龄不断的增长，通常40-50岁之后，白头发也会渐渐的增多。我们都是属于黄种人，头发先天就是黑色的，这也是因为组成头发的上皮细胞之内含有黑色素。
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白头发的出现主要是与我们头发的皮质、髓质之中所含有的色素颗粒多少有一定的关系，同时和黑色素细胞活力有一定的关系。黑色素颗粒数量比较多、密度比较的大，头发则是呈现黑色的，反之则是颜色浅淡。黑色素细胞活力有所下降，头发也会变淡。人到40岁了以后，黑素细胞生成的黑色素也就会逐步的减少，活力有所下降，因此头发开始发白。而我们现代医学则认为，过早的出现大量白发的原因主要是有：遗传、精神压力、饮食习惯、情绪因素和某些相关的疾病有关。
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有一些人不到40岁的时候就开始出现白头发，而且数量还真的不少，这其实是属于病态；有一些甚至是从小学、初中就开始出现白发，俗称少年白；有一些人就偶尔的出现一根白头发，这也是属于正常现象，也就是某一个毛囊衰老比较快而已，可以拔，但是绝对不会拔一根长七根的！所以说长白头完全是人衰老的一种正常现象，当然也可以是由单个或者是多个因素混合所引起的疾病状态，一旦年轻人出现比较多的白发，都应该到相关医院进行检查，排除某些相关的疾病。
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那么应该怎么防治白头发哪？1、非遗传和衰老等相关原因所导致的白头发：尤其是在年轻人之中，是可以通过采取一些相关的医疗手段来进行改善的。如果毛乳头之中的毛母细胞还正常的存在，只要去掉一些致病因素或者是障碍，头发仍然还是可以由白色变回原来的黑色。2、微量元素、维生素、酪氨酸等相关元素缺乏从而引发的白发：我们都知道，微量元素、维生素、酪氨酸等其实都是与头发的颜色有着非常密切的关系。
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因此，白发者可以多摄入一些含铁的食物，比如：动物肝脏、大豆、芝麻、蛋类、黑木耳、海带等以及含铜比较多的食物有动物的肝脏、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等食物；多摄入一些含有比较丰富维生素B族的食物，比如：谷类、豆类、类、蛋类、蔬菜、干果类、动物肝脏等相关的食物；