脾虚的人，该吃什么不该吃什么，文章的表里都有，对照后再吃！预防|身体|推荐|消肿止痛|便秘|食物

【脾虚的人，该吃什么不该吃什么，文章的表里都有，对照后再吃！】大家好我是专注于健康养生方面医师“中医林医师”关注我每日分享正确的健康养生资讯，感谢趣头条平台给予分享健康养生知识的机会，好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
中医认为脾主运化升清，可以运化水谷，以保证机体正常运转，脾脏对我们的健康有着不可替代的作用。如果脾脏出现了虚弱，人体会出现何种表现呢？

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食欲下降
脾主要功能是帮助消化吸收体内的食物和液体，当脾胃虚弱，就会导致消化能力减弱，因此就会导致食欲下降，挑食偏食，脾虚还会导致大便粘腻或干燥。

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舌头异常
脾虚往往伴随着湿气过重，因此脾虚时会出现舌头边缘出现齿痕，舌苔变黄变厚。
肥胖或消瘦
体虚易导致全身乏力，易出汗易气短，脾虚还可导致下肢水肿。脾虚可致消瘦，这是因为脾虚会导致机体难以将食物转化成营养消化吸收，以致消瘦。脾虚还可导致肥胖，很多肥胖患者多由于脾虚生湿，湿气在体内淤积，因此肥胖。

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白带增多或减少
女性的一些妇科炎症和脾虚也有一定的联系，女性出现白带过多，月经量过多或过少，都可能有脾虚引发，这是因为脾虚会导致气血不足，而气血不足会导致子宫内膜增生不足，从而会出现一系列的妇科症状。
对于脾虚应该从日常饮食调理，但是很多人不知道脾虚应该吃什么不该吃什么？今天小编分享给大家一张表，里面有全部的脾虚禁忌食物，日常生活中应尽量避免食用。
脾虚的人，该吃什么不该吃什么，这张表里都有，对照后再吃！
脾虚宜吃食物：
脾虚禁吃食物：

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