7个练腹动作推荐,对腹肌深层刺激,让腹肌更有形!( 六 )
----7个练腹动作推荐 , 对腹肌深层刺激 , 让腹肌更有形!//----
动作感觉
整个腹肌始终处于紧绷状态 , 动作持续越久 , 腹肌灼烧感越强
另外腹肌的显现在于体脂率的问题 , 我们要想腹肌更快的显现我们还需要配合有氧运动与力量训练 , 饮食也要跟上 。
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