----7个练腹动作推荐 ， 对腹肌深层刺激 ， 让腹肌更有形！//----

动作感觉

整个腹肌始终处于紧绷状态 ， 动作持续越久 ， 腹肌灼烧感越强

另外腹肌的显现在于体脂率的问题 ， 我们要想腹肌更快的显现我们还需要配合有氧运动与力量训练 ， 饮食也要跟上 。

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