核桃|常吃核桃可以补脑，但有一大禁忌，别进了医院还不清楚黄脸婆|学会|食物|身体|抗衰老|排毒|中

常吃核桃的好处
1、核桃当中还有着不饱和脂肪酸，能够升高血液当中的胆固醇含量，能够降低血脂，有效的预防冠心病产生。
2、当中含有着一种钙物质、磷元素、铁元素，当中还有着很容易被吸收的蛋白质，能够为我们大脑补充营养，为我们增强大脑的智力。
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3、多吃核桃还可以帮助我们缓解压力过多的现象，核桃当中还有着多种优质的脂肪酸，能够预防高血压，减少动脉硬化，帮助我们身体促进新陈代谢。
4、核桃当中还有着维生素e，能够让人体当中的细胞不受自由基的氧化伤害，更有助于美容养颜，达到一个预防衰老的状态。
5、核桃当中的蛋白质能够被易于吸收，有效的让我们身体变得更好。
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6、核桃当中还有着一种元素，能够起到一个抗癌的效果，还有着其他的微量营养素，都能够增加我们身体的免疫能力。
【 核桃|常吃核桃可以补脑，但有一大禁忌，别进了医院还不清楚】虽然说核桃有着这么多的好处，但是毕竟是一种温热的干果类食物。在食用过多之后就会导致身体当中的火气加重，上火的人本身身体当中的肝火就很重，如果是食用之后，就会加重牙龈肿痛，口腔溃疡等症状。