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在冬天，湿邪之气是较容易侵入的，特别是对于女性而言，本身体质跟抵抗力就弱，如果不及时的祛除湿气的话，不仅会使卵巢受损，出现宫寒的现象，引发月经不调，腹痛等不适的症状，同时还会使病菌较容易侵入，引发妇科炎症，因此祛除湿气就变得尤为重要了。冬天湿气易入侵，多吃这几种食物，帮你排毒祛湿，身体更健康薏米

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薏米被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山楂具有非常好的开胃助消化的效果，同时他对于排毒去湿也有很好的功效。对于身材比较肥胖的人来说，如果每天喝上一杯山楂水的话，那么就能够帮助我们的身体排出体内的湿气，达到减肥瘦身的效果。

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茯苓不仅仅是一种药材，还有很多的保健的作用，食用茯苓可以抑制癌细胞的产生，破坏癌细胞的DNA，移除我们体内致癌的自由基等，长期饮用茯苓茶不但可以祛湿还具有抗癌、减肥的作用。【冬天湿气易入侵, 多吃这几种食物, 帮你排毒祛湿, 身体更健康】马齿苋橘皮茶
马齿苋10g，橘皮3g，枸杞子3g，甘草2克，将这些原料一同用滚开水冲泡，代茶饮，每天1剂。具有祛风除湿、去火平肝的作用。

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冬瓜皮熬水，冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，有利于通便排尿，可以排除身体的多余水分。还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。另外，冬瓜荷叶茶有助于去除体内湿气。丝瓜丝瓜不仅是美味的蔬菜，药用价值也很高，经常用丝瓜咯泡水喝可以清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络等，对排出体内湿气有显著效果，并且坚持食用还能起到不错的减肥效果

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