冬天湿气易入侵, 多吃这几种食物, 帮你排毒祛湿, 身体更健康

冬天湿气易入侵, 多吃这几种食物, 帮你排毒祛湿, 身体更健康
文章插图

在冬天,湿邪之气是较容易侵入的,特别是对于女性而言,本身体质跟抵抗力就弱,如果不及时的祛除湿气的话,不仅会使卵巢受损,出现宫寒的现象,引发月经不调,腹痛等不适的症状,同时还会使病菌较容易侵入,引发妇科炎症,因此祛除湿气就变得尤为重要了。冬天湿气易入侵,多吃这几种食物,帮你排毒祛湿,身体更健康薏米
冬天湿气易入侵, 多吃这几种食物, 帮你排毒祛湿, 身体更健康
文章插图

薏米被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。薏米具有容易消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山楂具有非常好的开胃助消化的效果,同时他对于排毒去湿也有很好的功效。对于身材比较肥胖的人来说,如果每天喝上一杯山楂水的话,那么就能够帮助我们的身体排出体内的湿气,达到减肥瘦身的效果。
冬天湿气易入侵, 多吃这几种食物, 帮你排毒祛湿, 身体更健康
文章插图

冬天湿气易入侵, 多吃这几种食物, 帮你排毒祛湿, 身体更健康
文章插图

茯苓不仅仅是一种药材,还有很多的保健的作用,食用茯苓可以抑制癌细胞的产生,破坏癌细胞的DNA,移除我们体内致癌的自由基等,长期饮用茯苓茶不但可以祛湿还具有抗癌、减肥的作用。【冬天湿气易入侵, 多吃这几种食物, 帮你排毒祛湿, 身体更健康】马齿苋橘皮茶
马齿苋10g,橘皮3g,枸杞子3g,甘草2克,将这些原料一同用滚开水冲泡,代茶饮,每天1剂。具有祛风除湿、去火平肝的作用。
冬天湿气易入侵, 多吃这几种食物, 帮你排毒祛湿, 身体更健康
文章插图

冬天湿气易入侵, 多吃这几种食物, 帮你排毒祛湿, 身体更健康
文章插图

冬瓜皮熬水,冬瓜具有明显的利水作用,将冬瓜皮熬水喝,有助于消除水肿,有利于通便排尿,可以排除身体的多余水分。还能防止皮肤色素沉着,美容养颜。另外,冬瓜荷叶茶有助于去除体内湿气。丝瓜丝瓜不仅是美味的蔬菜,药用价值也很高,经常用丝瓜咯泡水喝可以清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络等,对排出体内湿气有显著效果,并且坚持食用还能起到不错的减肥效果