中医认为常搓身体7个部位，轻轻松松还您一个健康体魄高薪|睡眠质量|失眠|睡不着|莲子|补气

如果想获得健康的体魄，那网站生活中一些养生的方法和方式，我们最好多掌握一些，对于我们的身体健康有很大的好处，今天老中医就给大家分享一些养生的比较简单的方法。中医认为常搓身体7个部位，轻轻松松还您一个健康体魄。

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1、常搓脸，不易老
面部状态也能反映身体状况，搓脸可促进老年人手、脸血液循环，面部皮肤也能获得更多养分。还能刺激相应穴位，达到延缓衰老的效果。
2、常搓鼻，缓鼻炎
每天早晚用冷水搓鼻翼、洗鼻，有利于增强鼻粘膜免疫力，还可改善鼻粘膜血液循环，缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
3、搓脑门，可健脑
按摩头额部，可通畅气血经络，增强大脑供血量，提神醒脑，健脑的作用。
4、常搓耳，防上火
上火其实是中医的郁而发热，指心情郁闷导致气血不畅，郁热不能在身体正常运行导致脏腑功能紊乱，身体上火。而搓耳轮（耳廓周围的软骨），从下往上，搓至发红发热即可。
5、常搓头，白发少
搓头按摩可加速毛囊局部血液循环，改善毛球部的色素细胞营养，增强细胞活性，有利于分泌黑色素，使头发变黑，防止白发继续增多。
6、常搓手，调脏腑
手上有合谷穴、少商穴、鱼际穴等很多重要穴位，而不同穴位对应不同身体器官，经常搓这些穴位，可调节脏腑功能，还能起到美容养生效果。
7、常搓脚，舒经络
脚在身体最下端，获得营养相对少，而负载重，故容易衰老。每天可早晚搓脚，先搓热双手，再搓脚心，直到发热，增强脚部抗寒性。
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