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小米
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。小米粥是健康食品。晚饭用小米单独煮熬或者是用小米加黄米熬粥，再加几颗枸杞和大枣，对血管非常好。并且小米的色氨酸含量为谷类的首位，有很好的调节睡眠的作用，可以让你安然入睡。
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最后提醒各位，血管有没有问题单靠肉眼是很难发现的，因此，特别是患基础慢病的老年人，要定期做检查，看血管是否处于健康的状态。祝你健康！
【 血管的“保护伞”被发现，每天吃一点，排毒素，净血液，血栓不扰】以上图片均来自网络
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