食物|血脂“爆表”，脸上有丑态，降血脂的食物都给你列出来了高薪|脸上|食物|降血脂|丑态|血脂|爆表

门诊来了位患者，他一坐下，我就询问是不是患有高血脂。这位患者很惊讶，问我是怎么知道的。其实，根据多年行医经验，高血脂的人，往往会在脸上有表现。
血脂“爆表”时，脸上有几个突出的丑态！
其一，脸部色斑会变多，靠近眼睛的地方还会出现白色或者黄色的老年环，鼻梁部位出现一条横着的皱纹。其二，眼睑处出现不痛不痒、淡黄或者红色的瘤，耳朵上出现皱褶。如果你的脸上有这些情况，就需要去医院对血脂做一些详细的检查。
那当我们患有高血脂时候应该如何控制？
经常会有高血脂患者咨询这样的问题，其实控制血脂除了吃药外，还有其他方法。常吃以下几种食物，就对降低血脂有好处。
1.茄子
生活中我们经常吃茄子，茄子不仅美味，对降血脂也有很大的益处。因为茄子含有维生素P，而维生素P可以增强我们的细胞和血管，大大降低患有血栓的风险。另外，当茄子在胃肠道消化后，还会分解出和多余胆固醇结合的的物质，可以及时的排出胆固醇，也就降低了体内的血脂。

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2.绿茶
很多老年人平时生活中都喜欢喝茶，这是一个很好的习惯。因为茶叶中含有大量的膳食纤维，每天坚持喝茶，就可以抑制胆固醇在身体里被吸收过多的情况，从而降低胆固醇在血液中的含量。所以平时要养成喝茶的好习惯。
3.花菜
花菜是脂肪含量特别低的蔬菜，高血脂的人可多吃。平时生活中吃花菜，对降血脂有帮助。不过要注意的是，花菜的营养容易流失，所以日常食用的时候，处理花菜尽量用手撕、烹调时候大火爆炒或者直接蒸熟。

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4. 毛豆
虽然相较于其他生活中常见的蔬菜，毛豆的脂肪含量很高，但是毛豆含有的脂肪大多数是不饱和的脂肪酸，都是我们身体需要的营养物质。它们不仅不会增长我们体内的血脂，还可以改善脂肪的代谢情况。而且毛豆中的营养元素可以有效的清除血管的多余脂肪，达到降降血脂的作用。

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5. 大蒜
大蒜中也是含多种营养元素，可有效降低血脂。比如说辣味素。就可以有效的降低胆固醇。另外还有一些其他物质，可以抑制我们的肝脏合成胆固醇，除此之外。大蒜还有抗菌、抗肿瘤、预防心脑血管疾病的作用。可以说对身体健康有很大的帮助。

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6.西葫芦
作为一种常见的瓜类食物，西葫芦并没有多少特别之处。其实西葫芦对我们的健康也是大有益处。西葫芦中含有大量的水分和钾元素。它可以起到降血脂、血压的作用。另外，经常吃西葫芦还有“排毒养颜”、“润肺止咳”的好处。

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7.洋葱
【 食物|血脂“爆表”，脸上有丑态，降血脂的食物都给你列出来了】洋葱是一种很健康的食物，也是一种很特别的食物。因为它是含有前列腺素A的植物，这种营养元素可以扩张我们的血管。让我们的血液不粘稠度下降。起到降低血脂的作用。并且洋葱几乎不含有脂肪。所以日常生活中很受高血脂患者的欢迎。