血管的“保护伞”被发现，每天吃一点，排毒素，净血液，血栓不扰高薪|核桃|好处|促进新陈代谢|延缓衰老

现代人如果平时不注意饮食以及良好的行为规范，很容易得血管病。虽说身体有自我清除毒素的功能，但是一旦血液里的毒素堆积过多，血管也就只能受累，就会变得硬化缺少弹性，不能很好的保持畅通。

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血管里面有血栓，或者因为血脂高，或者因为血液黏稠度高的缘故，很容易引起三高，心脑血管方面的疾病。那么血管的健康与否，我们可以通过哪些方面看出来呢？
血管的“保护伞”被发现，每天吃一点，排毒素，净血液，血栓不扰！
肩膀疼痛
有些人会时常出现肩膀疼痛的情况，就感觉是放电造成麻木一样，感觉是一阵阵的疼痛，这是由于血管发生了淤堵，没有血液供给，从而，肩膀的神经出现的异常现象。

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头晕头痛
在血管健康受损时，身体可能会出现短时间头晕、头痛这种情况。因为血管功能良好时，可以及时输送血液到身体的每个部位，其中也包括大脑，这样大脑功能才得以维持正常。而大脑供血不足、缺氧不能维持正常，就可能出现头晕头疼，甚至产生头部的眩晕感。

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身体失衡
血管堵塞很有可能会导致大脑缺氧，小脑也是一样的，而小脑是控制身体的平衡的，如果小脑出现问题，人体就不能很好保持平衡的，肢体出现半边倾斜，整个人感觉歪歪扭扭的，随时都有可能倒下去的感觉。或者是走路时发生轻微的跛脚、拖沓现象，甚至必须停下来休息一会才能继续走路。

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手脚冰凉
手脚是离心脏最远的地方，很容易发生淤堵现象，临床上医生一般根据会双脚的温度以及脉搏的强度来作为判断血管是否健康的依据，如果温度过低或者是脉搏减弱，并且伴随着手脚麻木的现象，则很可能是因为血液循环不畅引起的。

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想要血管健康，是可以通过吃一些有利血管健康的食物。幸运的是，血管“保护伞”终于被发现，每天吃一点，血管干净又顺畅，大家快来看看到底是哪些食物吧。
洋葱
洋葱不仅是“蔬菜皇后”，更是“天然血管扩张剂”，能抗血栓、降血压、清血液，堪称天然的血管保护伞，洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可以对心血管健康起到很好的效果。

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黑豆
很多人都知道黑豆“造血”功能对于拥有一头乌黑的头发很有帮助，在补肾方面也卓有成效，其实黑血管的养护也是非常的了得。常吃黑豆可以加强人体的代谢能力以及血液循环，其富含的多酚类物质——花青素，对血液有很好的保健作用，还特别容易被人体吸收。

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莴苣
莴苣中含有丰富的维生素,可以促进排尿,排出体内的毒素,有利于维持体内的水平衡，并且富含钾离子的莴苣，是钠盐含量的27倍,可以与体内的钠离子进行交换，有利于钠离子的排泄，有利于调节体内盐的平衡。水盐平衡是人体活动调节的重要方面，对于维持人体健康有重要意义。

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三文鱼
三文鱼中富含Omega-3脂肪酸，具有降血压以及降低低密度胆固醇，防止其沉积在血管内壁，造成血管堵塞和硬化，Omega-3脂肪酸，还能提高高密度胆固醇，减少我们机体对低密度胆固醇的吸收，保护心血管健康。