预防|老年痴呆“躲不过去”？医生：老人做好4件小事，或与痴呆无缘高薪|痴呆|医生|小事|老人|无缘|老年痴

老年痴呆是一种严重的智力致残症，一开始是记忆和认知障碍，随着时间的推移，到最后就有可能成为植物人状态，这对患者和家人都是一个比较煎熬痛苦的过程。为了预防老年痴呆，我们要做很多应对准备。以下4种预防痴呆的小方法，大家照着做，一定有用！

文章插图

一、联想记忆
联想记忆能够增强记忆，不知道大家有没有发现，上了年纪之后容易忘事，很多人的名字也记不清楚。其实，有些名字是可以联想到具体的事物的，比如可以通过同音词和联想记忆来记忆，就拿“豪斯”这个名字，它的发音和“房子”的英文很像。

文章插图

【 预防|老年痴呆“躲不过去”？医生：老人做好4件小事，或与痴呆无缘】二、面部特征记忆法
这一方法不仅适用于老年人，还适用于年轻人，有些人的脸比较大众化，没有什么辨识度，可能看一次两次是记不住的，尤其是网红脸；可是只要看对方的脸的时候，找到一个比较容易记住的特征，是完全可以记住这个人的长相的，比如观察他的耳朵特点或者是鼻子特点，甚至通过特殊的发型也是可以记住的，往往你发现的第一个特点将会让你记住这个人。

文章插图

三、补充脑部营养
我们都知道，中老年人的大脑很脆弱，脑部疾病的发生也往往是由于脑部线粒体功能紊乱，而唯一能改善这一问题的只有萃枫苷，萃枫苷可以帮助中老年人延缓脑部衰老，也是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质,是大脑神经系统生长发育修复的必须营养来源，补充能够预防中老年人群脑部萎缩，中风，预防老年痴呆等脑部疾病，也可以帮助因为年纪大而受损的脑细胞进行快速修复，所以中老年人群一定要及时补充，让大脑永远保持年轻的状态。

文章插图

四、拆卸和分类数字
记忆数字对老年人来说是一个很大的挑战，可能记住四个数字比较容易，但要想记住一串数字就比较难，但是我们可以把数字拆卸开来记忆，四个四个的记忆，就像是背电话号码一样，将集体的数字拆开记忆要比死记硬背简单的多。

文章插图

老年痴呆的危险因素是多方面的，虽然年龄、遗传因素我们没法改变，但是可以通过一些小的方法来预防，保持良好的习惯，控制好各种慢性疾病，培养健康的生活方式，才能将老年痴呆的病发率降到最低，有一个健康的晚年。