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2、多喝水
水能滋润肠道,改善大便干结的现象,帮助粪便顺利排出。
火麻仁:通气血,滋养肠道,促进排便;
桑叶:保护胃粘膜,促进肠道蠕动;
决明子:改善肠道干燥,激活肠道细胞;
荷叶:解油腻,清肠毒,排出肠道垃圾。
将这几种食材混在一起,用开水冲泡,早晚坚持喝,第二天拉得又快又多!
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