早睡早起|108岁老人看起来像七十岁，长寿秘诀很容易，但多数人就是难做到早睡早起|脑部|百岁老人|长寿秘诀|看起

长寿这个话题也是我们经常探讨的，每一位百岁老人都有着他们养生的秘诀，那么今天就来看一下这个跨世纪的百岁老人，他不但长寿而且身体还健康，已经高达108岁了，但是看起来还像七八十岁的模样。皮肤比较黑，笑起来乐滋滋的，精神十分好。

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这位顾奶奶已经108岁了，他的口齿还是很伶俐，思维也比较清晰，那么是什么原因让他可以保持长寿的秘诀呢？

1、心态很好
这位老人的心态非常好，她没有什么思想负担，也没有什么顾虑，身体慢慢肯定也会好的，因为一个良好的心态对于一个老年人来说是非常重要的。这也就是我们常听到的一句话，就是知足常乐。在这样良好的心态下面，老年人享受着幸福的生活，不长寿都难。

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2、坚持每天早睡早起
他的生活非常有规律，每天都坚持早睡早起，而且能保证自己的睡眠，这样他的身体器官恢复的就比较好，所以早睡早起这句话说的是没错的，但是有些人做起来就是比较难的，想要长寿，那就改变一下自己的作息习惯吧。

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3、营养均衡
【 早睡早起|108岁老人看起来像七十岁，长寿秘诀很容易，但多数人就是难做到】对于老年群体来说，脆弱的大脑是他们最后的防线，所以为了守好这道防线我们必须补充脑部营养。而从元宝枫树中提取的萃枫苷物质，它是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持必需的“高级营养素”，不仅对老年痴呆，脑瘫，脑中风等脑部问题有不错的改善和预防，对于常见的脑部后遗症也有帮助，可以随时补充。

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4、老人闲不住
老人已经过百岁了，但是他每天还是想着自己找点事情做，没事儿弄弄菜园子或者到楼下走一走，跟亲朋好友聊聊天。所以不论什么年纪都要根据自己的身体情况来选择适合的劳动，这样才能对养生起到很关键的作用。

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除了以上这些事情，顾奶奶每天早上起来梳头，坚持两到三分钟，因为梳头可以活跃脑部神经。要血管更疏通。了解到以上这些，那么你对这件事情都有什么启发呢？为了我们的健康着想，老年人一定不要再做那些伤害身体的事情，要早点养生，这样才能健康又长寿。