体寒怎么办吃这种食物竟能治疗体寒棒棒|营养|值得|吃一吃|食物

多数女性朋友在生活中都遇到过体寒的情况，出现了体寒之后人们会感觉自己的身体比较虚弱，这个时候要怎么办呢?能够引起人们体寒的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善体寒，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
体寒怎么办
1、女性朋友有体寒的情况，这个时还可以适当的吃生姜，不过人们在吃生姜的时候，也要注意方法，并不是让我们生吃，生姜本身就是属于一种温性滋补药材，并且它也是厨房中不可少的食材，所以说生姜本身就有御寒的功效。

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在平时适当的食用生姜能够让体寒的身体慢慢变温，能够有效的缓解体寒的症状，大家可以在日常熬汤的时候，适当的加几片生姜。生姜中含有的物质，能够有效的刺激胃液消化液的分泌，还能够促进肠胃蠕动，常食用生姜是好的滋补方法。
2、体寒的朋友可以每天保证吃三颗枣，大枣在古书上就有历史，它味道甘甜、性温补，常吃能够起到补气益血功效，红枣中的物质，还可以调节体寒女性的补品，尤其是对脾胃虚弱的、贫血的人更有帮助。保养体寒身体是一件大工程，需要一直坚持下去。
3、女性多吃羊肉告别体寒困扰，羊肉的温补效果是肉类产品中最好的，它能够补气益气，治疗虚劳寒冷效果最好。特别是冬季，女性可以多喝当归羊肉汤，汤中加入几片生姜，这样的搭配祛寒效果会更好。
4、体寒女性多吃红豆也能祛寒，大家都知道红豆有补血补气的功效，殊不知它对体寒女性也有好处，它富含的B1、B2及多种矿物质，能够滋补身体，健脾养胃，有含有大量的铁质，可以帮助女性更好祛除寒气。
5、女性食用中药当归也可以祛寒，当归是中医常用的药材，它可以治疗女性痛经、月经不调等疾病，当归也被称为是“血中圣药”，平时生活中女性可以把当归切薄片，加水煮沸当茶喝，或者家常炖鸡时加入当归一起炖，这样都能很好的祛除身体寒气。
6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是最常见的药材，它能温热身体，每天吃几粒活着泡水喝都可以，日常熬粥、熬汤都可以加入枸杞，但是要注意感冒发烧、腹泻时就不要食用枸杞了，此时身体虚弱不适合进补。

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体寒的原因
1、体寒或是由于循环障碍造成
心脏衰弱：无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。末梢循环不良：人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。
2、体寒或是由于阳气不足造成
【体寒怎么办吃这种食物竟能治疗体寒】中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。
肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
3、体寒或是由于月经和生育引起的激素变化造成在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
4、体寒或是由于疾病造成
有雷诺病、雷诺现象(雷诺病是一种遇冷或情绪紧张后，以阵发性肢端小动脉强烈收缩引起肢端缺血改变为特征的疾病，又称肢端血管痉挛症)和多发性大动脉炎等疾病，多发生于青年女性;血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。这两种情况都可能造成体寒。

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5、体寒或是由于精神压力造成
时常精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人，也是手足寒症的高发人群。这是因为压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。

体寒怎么办 吃这种食物竟能治疗体寒

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