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亲爱的读者们大家好，我是你们的老朋友康普李医师，很高兴能为大家科普健康养生的知识。健康是人人都关心的一件事，会影响到每个人的生活，除了健康以外，无论是金钱还是权利，它们都是至于身体以外的东西，一个人即使有很大的权利以及无尽的财富，即使没有一个好身体，也不会快乐。所以，我们生活中一定要懂得养生之道，合理饮食，一起来看今天的咨询吧！
要想身体健康，一定要吃的食物，提高免疫力，预防疾病，气色好

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天气转凉，建议您选择白萝卜萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。也不要忘记要适量进行体育运动哦。

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秋季饮食健康离不开黑加仑干黑加仑干儿对人类肝脏也有明显保护作用，它含有的花青素和维生素c以及酚类化合物，都能增强肝脏的抗氧化能力，并能防止肝功能减退。黑加仑干中含有的花青素和叶黄素，还能直接作用于人类眼睛，能预防视力下降防止夜盲症发生，平时它最适合那些长期用眼的人群食用。也不要忘记要适量进行体育运动哦。

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秋天来了，建议食用木瓜番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。‘身体健康也离不开合理的身体锻炼呢。
【要想身体健康，一定要吃的食物，提高免疫力，预防疾病，气色好】今天为大家详细介绍的这几种食物，很多人都会觉得没什么用。但是，通过食疗来养生，是越来越多的人追求的，如果能一直坚持下去，你一定会收获健康的体魄，身体会远离各种不适和疾病，幸福快乐的生活！好了，今天的资讯就到这里，喜欢的别忘了关注我哦！