西红柿中含有丰富的维生素c以及维生素e，可以起到健胃消食、清热解毒、降低血压的作用，小孩常吃可以增强免疫系统，补充小孩所需营养物质，同时促进肠胃健康，食欲大增
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牛腩含有丰富的脂肪，蛋白质，氨基酸，微量元素，铁、钾、锌、镁等矿物质，B族维生素、烟酸、硫胺素、核黄素等维生素。小孩多食用可以增强抵抗力，食欲增，个头猛涨，记忆力也会增加，学习成绩越来越好，因此宝妈们应该多给孩子食用
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土豆作为主食之一，能量特别丰富，能满足小孩一天的运动量提供补给。蛋白质丰富，脂肪含量低，能预防小孩过度肥胖。健脾利尿，价值丰富，菜市场又便宜，还不动手做起来
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身体是自己的事，一定不能忽视健康，为自己的家人赶紧动手做起来吧，多关注我，给你们分享更多的美食养生菜，让生活更美好！不懂得下面评论，记得关注！

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