高尿酸多与一些日常不良生活习惯有关,如吸烟、饮酒、暴饮暴食等,会加重肾脏的代谢负担。另外,酒精本身有增加尿酸的作用,而饮酒过多会影响肝脏代谢,也不利于维持尿酸的稳定。
第六步:多喝水,少喝饮料
【 反弹|尿酸总是“反弹”?大夫提醒:降尿酸坚持6步走,将痛风拒之门外】尿酸高的患者必须要重视每天的饮水量,至少摄入2000毫升,因此尿液是身体代谢垃圾的主要方式,喝得多自然排的多,且加速血液循环,也有利于尿酸的排出。夏季炎热,很多人愿意喝冰饮料代替水,饮料中含果糖成分高,是升高尿酸的物质之一,所以大家千万别图好喝、图省事就瞎吃,小心病情加重。
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