反弹|尿酸总是“反弹”？大夫提醒：降尿酸坚持6步走，将痛风拒之门外大夫|反弹|提醒|尿酸|降尿酸|痛风

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高尿酸血症已成为继“三高”后的第四高，可见患病人群之广。相对于其他“三高”来讲，发病人群年轻化趋势明显，且危害性更直接、更大。

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高尿酸两大危害，让人“提心吊胆”！
说到高尿酸血症，我们首先想到的就是痛风。说到痛风，就很难摆脱痛风。如果体内长期积聚大量尿酸，会形成尿酸晶体，沉积在人体各关节，如膝关节、肘关节、手指关节、脚趾等部位。发作时会出现肿胀和剧烈疼痛，严重影响患者的生活。
此外，高尿酸还有一个经常被忽视的危害，即肾脏损害。尿酸还会在肾组织上结晶，进而损伤肾细胞，造成肾功能损害，导致慢性肾病。

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这些危害源于“尿酸”，及时降低尿酸水平，痛风、肾衰竭的发生也会随之下降。尿酸治疗应该分为六步走，都做好不怕并发症来“捣乱”：
第一步：坚持服用降尿酸药
治疗高尿酸的药物分为三类，一是促进尿酸代谢的药物如丙磺舒、苯溴马隆等，二是抑制尿酸生成的药物如别嘌醇，还有新型降尿酸药非布司他，第三类是抗炎镇痛要如糖皮质激素、秋水仙碱等。
针对处于急性发作期的患者，在服用降尿酸药物同时可以增加秋水仙碱，消炎止痛；对尿酸升高的患者，促尿酸药可以搭配抑制生成药物服用，相比别嘌醇，非布司他降低尿酸水平较快，也同样适用于具有轻中度肾功能不全的患者，别嘌醇需要适当减少剂量，非布司他不需要，使用时都需要监测肾功能的情况。
服用降尿酸要，病友们切记不能三天打鱼两天晒网，需要坚持服用，是否停药不能单纯看是否有疼痛等症状，关键在于复发率和指标下降这两点。

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第二步：饮食管理要跟上
药物治疗可以解决内源性尿酸代谢紊乱的问题，但不能“治愈”外源性尿酸。因此，为了保持整体尿酸水平的稳定，必须控制饮食。
不宜食用嘌呤含量高的食物，如海鲜、动物内脏、汤等。
如果近年来尿酸相对稳定，没有复发的迹象，可以吃一些中等嘌呤的食物，包括豆制品、水产品、肉类等，一般来说，低嘌呤食物没有禁忌，包括新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶、坚果等。

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第三步：每天运动不能少
由于年轻人工作繁忙，运动量远远不够，会影响身体的新陈代谢。高尿酸血症或痛风患者应注意每天保持适当的运动量，至少运动半小时，有氧运动还有利于保持心肺功能，减轻体重，稳定血压、血脂等指标。适宜的运动包括游泳、散步、慢跑、体操、自行车、太极等。对于一些剧烈运动，建议尽可能多做，如球类运动、爬山、跑步等
这三步是所有高尿酸或痛风的患者都要注意的，除此之外，还有一些小的细节也非常重要，对照看看，如果没做到要注意改正：
第四步：注意劳逸结合，不要过度疲劳
熬夜、作息不规律成为不少年轻人的常态，长此以往会影响到免疫力，也会增加高尿酸血症及痛风的风险。对于已患病的患者，也应该注意不要过度劳累。尽量不要做一些运动量太大，劳动强度大的运动或工作，比如建筑工、搬运工、还有黑白班颠倒的工作，导致无法正常休息。如果工作时间过长，尽量中间保持适当的休息。

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第五步：戒酒、戒烟等不良生活习惯