睡前|寿命长的人，身体有“2处长”，占一个，也值得恭喜，说明很健康值得|恭喜|身体|睡前|寿命|处长

人的一生，不管是生老，还是病死，一直在不断追求着长寿。
说到长寿，或许并不是每个人的愿望，但是，每个人，都会希望自己能够健康地活着。
如果身体保养好，心态处理好，那么你离长寿，便会越来越近！
如果任意放纵，不爱惜自己的身体，那么只会寿命越来越短。

文章插图

那么说到寿命，你知道寿命长的人，一般会有哪些特征吗？
1、使道长

文章插图

使道隧以长：指的是鼻孔和人中深邃而长的特征。
人中和鼻孔越深长，则代表脾胃之气越充足；后天之本功能好，人自然就比较健康。
所以说，这是长寿面相的一个特征。
2、眉高长垂

文章插图

中医将眉毛，称为“保寿宫”，可见它与人的生命有关系。
《神相全编》中更是记载：眉毛长垂，高寿无疑。
也就是说，眉毛高长，且眉尾下垂的人长寿无疑；如果眉毛黑亮且密长，则寿命更长。
【睡前三要】
1、睡前要泡脚

文章插图

人们常说，富人吃补药，穷人泡泡脚。
的确，泡脚，是最简单的养生方式，对身体也大有益处。
中医认为，脚，是人体的第二心脏，并且脚底遍布众多穴位。
睡前经常用热水泡脚，能够加速人体血液循环，提高自身免疫力，还有助于睡眠。
2、睡前喝点水

文章插图

人在睡眠的过程中，身体的循环和活动，离不开水的参与。
所以，睡前前，最好能喝一小杯温水，起到稀释血液的作用，并且促进血液循环，预防血液粘稠。
当然，不要喝太多哦，否则适得其反。
3、睡前要刷牙

文章插图

可能很多人都不知道，睡前刷牙远比早起刷牙更重要！
【 睡前|寿命长的人，身体有“2处长”，占一个，也值得恭喜，说明很健康】睡前刷牙不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，同时也对安稳入睡有帮助。
最重要的是，睡前把牙刷干净，更能起到预防心脏病的功效。
【日常三多】
1、多走路

文章插图

走路，是最简单，也是最快捷的保证健康的一种方式。
已被世卫组织认定为，世界上最好的运动。
另外，也有研究显示，每天走路超过半个小时的人，其长寿的概率，要比其他人高4倍。
所以，日常生活中，不妨多迈开腿，多走走路，少坐着，这样会有益健康，利于长寿。
2、多喝茶

文章插图

①刺玫菊茶：可疏肝理气，解郁，改善心情，淡化色斑，有益乳腺健康。
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花，其药性温和，《本草再新》记载："舒肝胆之郁气"。
将其晒干后，泡水代茶饮，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康，减少肝气郁结。
刺玫菊，香气浓郁，作为花茶，可疏解改善不良情绪，使心情变好，有助于肝气抒发，减少生气、郁闷等不良情绪。
此外，刺玫菊，还可以活血化瘀，调节内分泌，并且，有一定的淡斑之效，用其泡水，排肝毒，改善面部肌肤健康，也是不错的选择。