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呼吸是我们无时无刻都在做的事情，而肺则是我们呼吸所必须的内脏器官。但却有很多人意识不到肺的重要性，做着很多伤害肺的事情，比如长期抽烟，做饭不开油烟机等，都在无意识中伤害到了肺，肺很容易就会因此受损。

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喉咙出现3个“异常”，是身体在提醒你，该养肺了
1、不停咳嗽
很多人在咳嗽的时候，一般想到的都是感冒之类的普通病症，但很少会往肺受损的方面想。但其实，很多咳嗽不停的人，肺中都积蓄了很多的毒素垃圾，而咳嗽，就是肺排出这些毒素的方式之一。所以，如果突然咳嗽不停，应该往肺的方面想一想。

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2、声音变沙哑
一般来说，感冒的时候，声音会变沙哑，但如果声音不是因为感冒而没有缘由的变沙哑了，那就要重视起来了。因为，肺部发生病变后，是会造成喉咙异常的，从而就会导致声音无缘无故变得沙哑。

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3、咳血
咳血本来就是极其不正常的现象，一旦出现，就需要马上重视起来了。这多半是肺部受损严重的情况，如果这时候再不重视起来，是对病情没有任何的好处的，及时去医院检查，积极治疗，才是该做的事情。
肺不好除了以上3个“异常”之外，身体还会出现以下症状：
1、长年患支气管炎，鼻炎，气喘咽部不适。
2、经常在3-5点失眠，烦躁胸闷，精神憔悴；
3、手指甲颜色逐渐发紫发黑，出现杵状指现象；
4、脸部颜色暗晦无光，嘴唇颜色变紫，鼻子发黑；
5、肺活量降低，呼吸不规律急促，体力下降明显；
6、免疫力下降，容易感冒鼻塞，鼻子不通气，鼻孔干燥；

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清肺“高手”找到了，不是雪梨，早晚喝一喝，冲洗肺部焕然一新
肺部的健康真的需要我们重视起来，日常多多养肺，可以用橘红，青果，甘草，薄荷，罗汉果这5种材料泡成橘红青果茶，坚持饮用，每天喝2杯，能够起到滋阴润肺，清除肺部烟尘毒素，养肺止咳化痰的作用，肺部变干净后，身体就会少生病了。

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在这个茶方中，橘红的止咳化痰作用较为突出，并且还可清肺火解毒，青果含有多种微量元素，可利咽生津，润肺消炎，罗汉果清肺火，散热解毒；甘草祛痰解毒，清热止咳。
京东橘红青果茶：
日常多做两件寻常事，对肺有好处
1、多深呼吸
很多人可能会觉得养肺很难，但事实上养肺并没有什么难的，最重要的就是坚持下来就好了，不论是什么方法，坚持下来都能发挥重要的意义。
而看似简单的深呼吸，就是养肺的一种方式。别看很简单，但其实很多人却很少做。深呼吸时，我们可以把更多的新鲜空气吸入肺中，然后把肺中的“废气”交换出来，这样就能够起到帮助肺部排毒的效果。

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2、多运动
【 早晚|清肺“高手”找到了，不是雪梨，早晚喝一喝，冲洗肺部焕然一新】现在，很多人都因为自身懒惰或者工作是在太忙的原因，没有时间运动。但运动确是保持身体健康不可缺少的一环，对肺的健康也是一样的，适当的运动能够加快血液循环，让肺中的毒素垃圾，更快的代谢出去，减轻肺部负担。