“降酸高手”找到了,不是苦瓜和柠檬,每天来点,尿酸缓缓降

提起高尿酸，相信大家都非常熟悉了，因为它是继三高后的“第四高” 。
随着社会的不断发展，生活水平在不断的提高，很多人天天大鱼大肉、暴饮暴食，一点也不懂得克制，导致因尿酸过高而出现的并发症越来越多，如：痛风、肾脏衰竭等。
根据目前数据统计，我国高尿酸患者甚至达到1.9亿人之多。
特别是夏季，是痛风的“高发”季节，因为夏季啤酒、烧烤、海鲜等食物较多，并且经常吹空调，都是诱发痛风的重要因素。

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这3种食物，很容易导致尿酸升高，劝你少吃点
1、动物内脏、海鲜
鸡肝、猪腰、鱿鱼等食物，都属于高嘌呤食物，若是尿酸高患者食用，很容易导致痛风发作，建议要少吃。
提醒：沙丁鱼罐头、凤尾鱼罐头等，这些海产品都尽量少吃。可以适量吃一些金枪鱼、三文鱼这些鱼类。

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2、酒类饮品
酒精同样也是高嘌呤食物，不管是啤酒，还是果酒，其中都含有一定的酒精量，特别是白酒，酒精度数是最高的，高尿酸患者若是过多摄入，会加速尿酸的形成，导致尿酸代谢出现异常，甚至导致痛风发作。

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3、高脂肪食物
常见的高脂食物有：红烧肉、动物脂肪、黄油等，这些食物都属于高脂食物，过多食用会导致人肥胖，而过度肥胖可能会出现高血压、糖尿病、高血脂等疾病的出现。
这几种疾病都是痛风的“好朋友” 。

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尿酸升高，晨起会出现3种异常，希望你一个不占
异常1：少尿、无尿
许多人早起第一件事就是上厕所。
在经过一夜的排毒，新陈代谢后，体内需要排出的垃圾和毒素是比较多的，这些毒素会通过尿液排出一部分，若经常早起无尿，或是少尿，应考虑可能是尿酸升高了。
尿酸升高后，会有许多尿酸盐以晶体的形态析出一部分，沉积在肾脏中，可能会堵塞尿道，导致尿少，甚至无尿。

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异常2：泡沫尿、尿液浑浊
肾脏，可以说是尿酸排出的重要途径。
尿液泡沫增多，是肾脏受损的重要表现。因为尿酸过高，受损最严重的就是我们的肾脏。