长时间吃这4物，用不了多久，尿酸攀升，肾脏早晚会“报废”

高尿酸是很常见的代谢异常问题，体内尿酸水平生成过多或者排泄过少，都会造成高尿酸问题的出现。当尿酸水平大于420微摩尔每升的时候，说明尿酸已经偏高了。

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很多人对升高的尿酸并不在意，认为没有发展到痛风就不必担心。可是这些人却忽视了，高尿酸问题除了会引发痛风之外，还会造成一个很大的伤害，那就是肾脏病变。
肾脏是代谢尿酸的主要场所，尿酸偏高，会在无形当中增加肾脏的负担。如果还有尿酸盐结晶不断析出沉积在肾脏内，那么肾脏病变出现得会更快。

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尿酸高的人要注意，长时间吃这4物，用不了多久，尿酸攀升，肾脏早晚会"报废"
1、螃蟹、虾类
以螃蟹、虾类为代表的海鲜食物是典型的高嘌呤食物，而且一般海鲜又都属于酸性食物，这样频繁的摄入，会直接造成人体尿酸升高，这样无论是痛风还是肾脏问题，随时都有可能发生。
2、猪杂、牛杂
猪、牛、羊、鸡等动物内脏都是大家餐桌上比较常见的食物，然而这类食物升高尿酸的速度也是比较快的，吃多了同样对高尿酸人群没有好处，还会直接威胁到肾脏健康。所以日常要注意忌口。

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3、猪油、牛油
【长时间吃这4物，用不了多久，尿酸攀升，肾脏早晚会“报废”】比如猪油、牛油等动物油也是升高尿酸的"神器" ，本身脂肪含量就比较高，经常摄入容易导致肥胖问题的出现，也会影响到尿酸的代谢。建议高尿酸人群平时还是多吃一些植物油，或者是鱼油。
4、啤酒、白酒
啤酒和白酒，以及各种酒精饮品，都含有一定量的酒精浓度，平时饮用会使酒精在人体当中代谢产生乳酸，而乳酸在体内是可以抑制尿酸排泄的，这样常饮酒的人，尿酸就会直接飙升。

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及时忌口，是保护控制尿酸，保护肾脏的第一步。若想要尿酸降到正常水平，保护好肾脏，还需要做好"1多1少"
1多——多喝水降尿酸
多喝水的主要目的是为了加速尿酸排泄，这样可以增加排尿量，让尿液带着更多的尿酸一起排出体外。如果肾脏没有出现问题的，尽量让自己每日的饮水量保持在2500毫升以上。而如果是肾脏已经有问题的，适当饮水即可。