枸杞是我们日常生活中很常见的养生食材,例如泡酒,特别是在一些比较有特色的饭店中,经常可以看到有一个角落会放有浸泡着药材的酒瓶,其中有一些就是浸泡着枸杞龙眼等食材,有一定的滋补养生之用。
除此之外,枸杞经常会用来煲汤、泡水、煮粥喝等等,用处非常多,也深受大家的喜爱!枸杞在晒干以后,有着很好的滋补效果,能够养气血,滋补肝肾,对于身体免疫力和抵抗力的提高也有很不错的帮助,所以很多人都喜欢吃枸杞!而用枸杞泡水喝,是我们目前最多人用的一种方式,很多上班人士,也都喜欢带个保温杯去泡枸杞!
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枸杞的好处和作用是非常多, 但是泡水喝的时候,要谨记“三个不”,才能将枸杞的好处更好的发挥出来!
第一个,不要用开水泡
很多人泡枸杞的时候,都有一个错误的做法,就是用开水冲泡,觉得这样可以把枸杞的味道全部泡出来,认为这是一种最好的健康方式。但其实,这样并不正确,枸杞是属于不耐热的食物,开水浸泡后,容易让枸杞的营养成分损失,效用会降低,所以一般的泡法,是用温开水浸泡,这样才会更有效。
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第二个,泡后的枸杞不要丢掉
很多泡枸杞水喝的人,真的只是单纯的喝水而已,认为水里面才是所有营养的精华。枸杞泡水后,水确实是含有很多的营养成分在,但是还有一些比较难浸泡出来的营养成分,还在枸杞中,单单喝枸杞水,效用不会发挥到极致,在水喝完后,枸杞也不要丢掉,不仅不会浪费,还会增强效果,非常的划算。
第三个,不要吃染色枸杞
现在的生活环境中,难免会出现一些无良的商家,为了更好的卖出自己的货物,不惜用染色这样的方法去欺骗消费者,让枸杞看起来更新鲜,更加有卖点!所以大家在购买枸杞的过程中,要注意一些非常红的枸杞,一般的枸杞不会特别鲜红的,如果发现枸杞的颜色已经红到不对劲的程度,就不要买了,染色的枸杞吃多了,不利于我们的身体健康。
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【 更好|枸杞泡水好处多,但要谨记“三个不”,现在知道还不算太晚】以上就是泡枸杞的三个不,尽量牢记,多自己的养生会有着很大的帮助,将枸杞的作用发挥的更好,现在知道也不算太晚。
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