⑤微量元素
微量元素中的铁、锌、铜可维持头发的健康，体内缺少铜，头发就会变得黯淡无光，头发的颜色会变浅。缺铁会引起毛发无光泽且容易脱落。
建议检查一下体内的铁含量，看看是否贫血，是否需要补充。铁含量丰富而且更易被人体吸收的食物包括红肉、动物血、动物内脏等。
总之，如果没有疾病、药物、压力、过度美发等因素，却仍有脱发问题，脱发可能就是体内营养状况出现问题，大家需要注意日常饮食。如果出现大量脱发，要咨询皮肤科医生，在医生的指导下进行调理。

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