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香蕉
香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，能够促进排便。香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素，对情绪紧张或失眠人群，安抚神经有很好的效果。香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌，美容养颜、补血养气，好处多多。

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【 皮肤|女性想要皮肤好，推荐3种食物，美容养颜，补水润肤，滋补佳品】香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。欢迎大家点赞评论，小编会继续努力更新好作品。

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哈密瓜
哈密瓜是具有清热解暑的作用，也具有生津止渴的效果，有效地缓解口干舌燥等症状。火龙果属于凉性水果，汁多，夏季多吃火龙果，不但能补充身体所需要的多种营养成分，而且还有清热解暑的功效。