心安神|人到中年想长寿，多吃3种食物，能养心安神，降压补脑，显年轻！安神|人到中年|食物|养心|补脑

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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橙子的功效与作用包括美容养颜，排毒清肠等，这其中最有用的成分当然是来自于橙子里所含的大量维生素c，可以说是最天然最安全的维生素c补剂，让皮肤得到滋养，抗衰老的效果是显而易见的。而且它酸甜的味道本身就能够对消化道起到刺激作用，增加消化液的分泌，也能够加速蠕动，从而起到排毒清肠胃的功效。

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【 心安神|人到中年想长寿，多吃3种食物，能养心安神，降压补脑，显年轻！】仙人掌果是一种美容功效特别出色的水果，它含有多种维生素和矿物质，以及大量的胡萝卜素，这些物质能加快人体皮肤细胞组织的代谢，也能提高它们的机能，可以延缓衰老。女性平时食用，还能起到滋养肌肤、润肤美容的重要作用。

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八月瓜是一种可以美容的水果，八月瓜含有的维他命C，能够帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白、抗衰老的功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点，还可以帮助肌肤锁住必要的水分，是肌肤更紧致白嫩，八月瓜被誉为维他命C的〝最佳来源〞。