越多|3个习惯很伤肾，占的越多，肾脏就越受伤，愿你一个也没有受伤|尿液|尿酸|伤肾|习惯|肾脏

肾脏负责人体正常的新陈代谢，这可以帮助身体过滤毒素和垃圾，把身体放回一腔纯净的血液中。然而，随着生活水平的提高，不适当的饮食习惯和生活习惯的改善，导致肾脏受损，所以想要保持肾脏，还是尽快戒掉这些坏习惯！
1、爱吃咸菜
【 越多|3个习惯很伤肾，占的越多，肾脏就越受伤，愿你一个也没有】很多人喜欢吃咸菜，但泡菜不是很健康的食物，因为他在腌制过程中加了很多盐，使腌菜变成一种高盐食物。正常人一天所需盐不超过 6 克。我们已经一天三餐吃了一些盐。如果我们不得不再吃腌制蔬菜，那么盐很可能超标，过多的盐进入体内会增加肾脏的负担，影响肾脏的功能。

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2、吃海鲜，喝啤酒
海边居民更喜欢吃海鲜和喝啤酒，这就是为什么近海地区的人更容易患肾脏病。海鲜加啤酒是一种非常有害的饮食方式，因为吃海鲜会在体内代谢大量的尿酸，过多的尿酸会给肾脏带来很大负担，严重影响肾脏健康。如果此时喝啤酒，不仅会加速尿酸的产生，而且还很有可能引起痛风，严重影响你的健康。

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3、经常憋尿
无论是男性还是女性，窒息尿液都是一种非常不健康的行为。在研究、工作中，许多人不可避免地要坚持自己的尿液。长期储存在膀胱中的尿液不仅有滋生细菌的风险，而且可能导致尿液反流。尿液一旦回到肾脏，就会引起细菌感染，导致肾积水。从长远来看，它肯定会导致肾功能下降，严重影响健康。

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如果你也有这三种坏习惯，一定要及时改正，否则会对肾脏产生不可预测的影响。为了保护你的肾脏，除了消除坏习惯之外，你还必须做以下几件事：

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第一，多喝水，勤排尿。有利于肾脏的清洗，帮助毒素和垃圾的排出。
第二，多吃蔬菜水果，少吃肉。尽量控制高脂肪、高蛋白食物的摄入量，保持血液的浓度，避免加重肾脏过滤负担。
第三，坚持体育锻炼。想要肾脏健康，必须要有健康的体魄来支撑，
生活中，药市场关注尿液情况，如果出现异常，还是要尽早去医院治疗，避免伤害。