每天有3000人睡着猝死，躺平睡觉的人类付出多大的代价？原创SMESME科技故事收录于话题#健康常

【每天有3000人睡着猝死，躺平睡觉的人类付出多大的代价？】原创 SME SME科技故事收录于话题#健康常识10个你有没有留意过，除了人类还有什么动物喜欢仰面躺着睡觉？想想家里养的猫猫狗狗，不管睡姿再怎么销魂，也很少四脚朝天仰面睡觉的情况（排除偶然情况），这其实也很好理解，毕竟仰卧对四足动物来说不是一个舒适的体位。
文章插图
其实也有例外，水獭会在水面上漂浮着睡觉，仰面睡觉是唯一的选择，有时候它们为了防止被水流带走还会拉手手或者抓住水草。但只有人类算得上是动物界中真正意义上主动选择仰卧体位睡觉的动物，特殊的睡眠体位也带来了特殊的危险，本应该是最安全舒适的睡眠，却出现窒息猝死的风险。
文章插图
这就是所谓的睡眠呼吸暂停综合征，也叫睡眠窒息症，一种神不知鬼不觉就置人于死地的病症。根据统计数据，全球大约有10亿人患有不同程度或轻微或严重的睡眠呼吸暂停综合征，每天约有3000人睡着睡着就窒息而死。不少人都有希望自己能在睡梦中去世来结束自己一生，但睡眠呼吸暂停综合征没有那么无害，它并不会选择在一个人的晚年才到来，有太多人还没有体会到人生的五味杂陈就已经凋谢。
文章插图
上至四五十岁的中年人，到二三十岁的青壮年，下至只有几岁的孩子，因为睡眠呼吸暂停综合征而死的案例有太多太多。 2010年4月健康时报报道，杭州市4岁大的儿童小丁当在睡眠中猝死。有的案例还颇让人感到后脊发凉，南方医院睡眠中心主任分享过一位40多岁的患者案例，患者来医院就诊，但当时因为没有空余的睡眠监测病床，她便在附近宾馆住下，结果当晚就因为睡眠呼吸暂停而去世。
文章插图
2017年，中国香港一名39岁男子因睡眠呼吸暂停致死睡眠呼吸暂停综合征是一种高度流行的呼吸系统疾病，根据1993年威斯康辛州睡眠研究， 30岁至60岁的群体中，有9%的男性和4%的女性患有中度的睡眠呼吸暂停综合征。在国内，中年人群体中睡眠呼吸暂停综合征的患病率为4.6% ，数字看起来并不吓人，但换算过来也是千万级的量级。
文章插图
中国部分地区OSA患病率更可怕的是我们自己往往难以意识到自己患有睡眠呼吸暂停综合征，对这种疾病的认知度也并不高，很多人并没有意识到自己每天都可能睡死过去。那么，是什么导致了睡眠呼吸暂停综合征？这个问题当然是复杂的，但是我们也能展开来好好掰扯掰扯。首先，睡眠呼吸暂停综合征也包括阻塞性、中枢性以及二者混合，其中阻塞性是最常见的。
文章插图
字面意思，阻塞性睡眠呼吸暂停就是由于各种因素导致呼吸道发生阻塞，继而导致口鼻气流中断的现象，最主要的原因是我们上呼吸道的结构问题。人类和其他哺乳动物的咽喉结构是一脉相承的，为了同时满足发声、吞咽、呼吸等多个功能，可活动的会厌软骨起到了分流的作用，让食物进入食道，空气进入气管中。
文章插图
也正因为这种特殊的功能需求，咽部由肌肉和软组织构成，缺少骨性支撑结构，容易出现塌陷。对于四足动物来说，正常的站立行走是不会导致咽部结构发生变化的，即便是卧倒睡觉，头部最多也是向两侧倾倒。人类就比较特殊了，尤其是仰卧这一睡姿下，在重力的作用下，软腭和悬雍垂会向气道后壁方向移动，使气道变窄甚至完全阻塞。