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2、健康生活：健康而规律的生活，不要太大精神压力，保持乐观良好的心态，保证好睡眠时间；
3、合理药补：可以在中医的指导下合理的使用一些补气血的中草药，用药补也可以，也可以和食物一起做成药膳，也会得到一个好的效果。
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