预防|8大症状发出信号，暗示脑梗即将到来，预防脑梗要做好“3戒” 高薪|症状|预防|暗示|信号|到来|脑梗|

脑梗是脑血管疾病中最为常见的类型，约占全部脑血管疾病的70%。从发病的年龄来看，脑梗多见于45至70岁中老年人，但现在也出现年轻化趋势，临床甚至有十几岁的脑梗患者。从发病的季节来看，冬季脑梗发病率更高，受寒冷刺激脑梗患者会更多。

文章插图

脑梗的致残率和死亡率都很高，发病也很突然，常常让措手不及，因此也被称为是“最可怕的健康杀手”。如果能及时发现脑梗发病前的一些征兆，及时进行干预，就能在很大一定程度上避免出现瘫痪或死亡的情况。
脑梗发病前早期最常见的八大症状
1、一侧肢体无力、笨拙、沉重或麻木；
2、一侧面部麻木或口角歪斜；
3、说话不清，或理解语言困难；
4、双眼向一侧凝视；
5、一侧或双眼视力丧失或模糊；
6、头晕、视物旋转或平衡障碍；
7、少见的严重头疼、呕吐；
8、症状突然发生，且伴有意识障碍或抽搐。
当出现上述这些情况时，应立即送往医院或拨打急救电话，尽早的医治能救命。

文章插图

日常应如何预防脑梗？如何防止复发？做到“3戒”能彻底灭脑梗。
第一戒：戒馋
很多人都很喜欢吃高脂肪、高胆固醇、高糖类的食物，这些食物虽好吃，但长期这么吃会使血液变得粘稠，加重血管堵塞，进而引发脑梗。为了自身的健康，除了要少吃这几类食物外，应多吃一些具有“血管清洁工”美称的食物，如姬松茸、芦笋、枸杞子、大豆等。

文章插图

它们是既能当药材也能当食材的药食同源食物，富含核酸、亚油酸、芦丁等成分，具有清理血液垃圾、改善动脉堵塞硬化等功效。很多人一看到这就想着赶紧多买几斤姬松茸干货、新鲜芦笋回家煮着吃，这其实并不是最好的吃法。野生姬松茸干货、新鲜芦笋等食品虽然其本身都具有很高的药用价值，但是直接被我们食用，食物中的大分子物质很难被人体吸收，因此能起到的作用也就很小。

文章插图

怎么吃更有效？想要达到清理血液垃圾，疏通血管的目的，建议把食物发酵了再食用。现代药理研究发现，食物经过提纯发酵之后，其中的大分子物质能转化成更利于人体吸收的小分子物质，并且含量也更好，效果更明显，其改善血管堵塞硬化，预防脑梗的效果比吃几十斤的姬松茸干货效果更直接。
第二戒：戒懒
很多人总会给自己的懒找各种借口，天气冷、工作忙、没场地等都成了很久不运动的借口。如果人长期不运动或者运动量多少，就会使体内血液流动变得缓慢，导致脑部缺血缺氧，从而引发脑梗。平时无论怎样，都应该为了自己的健康，多抽一些时间进行锻炼，即使不能每天坚持，也要保证一周锻炼3天，每次半小时以上。

文章插图

第三戒：戒烟酒
【 预防|8大症状发出信号，暗示脑梗即将到来，预防脑梗要做好“3戒”】吸烟、酗酒等坏习惯都会诱发脑梗。酒精和烟草里的有害物质会容易使血栓形成，加速血管堵塞。因此为了自己的健康着想，戒烟戒酒是很有必要的。同时常熬夜、易发怒等不良生活习惯也要尽快改掉。