大脑|人过五十岁以后，不想得脑梗，三物要少吃，三件事要常做！高薪|脑梗|脑梗死|血压|浓汤|大脑|中薪

人过50岁，身体的各项功能都在下降，各种病症都容易出现。50岁以后，脑梗死是一种比较常见的疾病，其致死率也比较高，因此过了50岁，要注意保护身体，防止脑梗死，保护大脑就是保护生命。

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年过50，不愿患脑梗死，这三种食物要少吃！
1.别喝浓汤！
很多中老年人喜欢煮汤来滋养身体。但汤汁，尤其是浓汤，对毛细血管的身心健康不利。一般而言，浓汤中盐含量较高，会增加血压，增加毛细血管工作压力。此外，浓稠骨汤中人体脂类碳水化合物的含量也很高，特别是浓稠骨汤中的高组分，易导致主动脉粥样硬化，危害毛细血管的身心健康。少喝骨头汤，预防脑梗死。爱吃稀饭的人，何不选清淡的蔬菜汤。

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2.避免吃太咸的食物。
很多老人喜欢吃咸菜、酱菜等产品，即使是在饮食中也注重口味。但盐含量越高，盐的摄入量就越高，盐的摄入量会使血压升高，而血压是引起心血管疾病的关键因素。如果每天食用6克以上的盐，科学家发现中风的风险会增加17%。所以，必须注意在饮食中少用盐。

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3.避免过甜食物。
比如可口可乐，果汁饮料，运动饮料，酸奶，鲜奶蛋糕，甜点，等等，所有的配料都含有高糖分和高热量。在摄取高糖分食物后，会引起人体血糖和甘油三酯水平升高。另外，它还会促进蛋白质含量降低，从而增加血液粘度，对毛细管危害极大。所以50岁以后，应该少吃这种高糖份的东西。

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年过50，不想脑梗死，这三件事要做好。
第一，控制心率。
血压升高导致脑梗死。所以要预防脑梗死，血压必须保持在一个稳定的水平，而且不要波动太大。对高血压病人，注意不要私自调整降压药物，并听从医师的指导。

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第二，补充萃枫苷
萃枫苷是一种天然物质，其中含有丰富的神经酸和多数人体必备的微量的元素，对于大脑健康很有帮助，能有效地促进神经细胞的活跃性，进而促进大脑的灵活运转，对于提升大脑反应能力，开发大脑，提升人脑记忆力很有帮助，而且其对于改善老年痴呆，脑梗塞，失眠健忘等问题很有帮助，老年人最好是选择定期补充。

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第三，避免经常熬夜；
【 大脑|人过五十岁以后，不想得脑梗，三物要少吃，三件事要常做！】假如睡眠不好，大脑就不能充分休息，这会导致反应越来越慢，思维越来越不稳定，不利于预防脑梗。晚睡不醒还会引起体内大量的生长激素代谢，引起血管收缩、血流阻滞、血液粘滞，导致血管硬化、脑梗死。为了保证充足的睡眠，不要经常熬夜，这样可以让人的大脑和身体得到充分的工作和休息。