东西|四十五岁后，做好两件事，医生建议：少碰三样东西，脑梗不找你高薪|医生|建议|做好|脑梗死|脑梗塞|脑

脑梗死是一种突发性的脑部突发疾病，具有发病率、死亡率、复发率和致残率高等四大特点。病人处于瘫痪状态，病人死亡。该病可发生于任何年龄，但多数为45-70岁的中老年人。对中老年人来说，这是健康杀手。全球每年有1500万人死于脑梗死和冠心病，在所有死亡原因中名列第一。

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由于脑梗死等急性和突发的疾病，我们不能预测疾病何时会发作。
但在脑梗死发作前，密切关注身体症状，在一定时间内采取急救措施，可以挽救生命。医师提醒：脑梗塞病人早晨最害怕的两件事。

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第一个“害怕”，早晨口渴。
休息了一个晚上之后，我们的身体消耗了很多水。早上血最浓时，此时再补水。饮酒时高血压者应控制水温。举例来说，过热的水会加快血液循环，增加肝脏和肾脏负担。水的温度太低，大脑就会缺血。水温适中最好。

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第二，“害怕”早上剧烈的运动。
久而久之，你所积累的力量就会在早上开始锻炼，这在一定程度上有助于你的健康。但所有的事情都需要学位。正确的运动可以帮助身体提高肺活量，但过度剧烈的运动则会影响你的健康，增加心血管疾病的风险。

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对脑梗死病人来说，早晚都要做四件事，坚持服药，多注意饮食，以更好的预防脑梗死。
男人到了45岁，少做3件事，脑梗不找你。
一、减少食用含盐量高的食物。
比如腌菜，腌肉，腌渍食品，因为它们增加了人体的盐分摄取量，从而导致人体平衡失调，血压升高。此外，腌制食品中的亚硝酸盐含量较高。亚硝酸盐致癌。过度节食增加患癌症的几率。

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二、少吃油腻食物。
【 东西|四十五岁后，做好两件事，医生建议：少碰三样东西，脑梗不找你】多脂食品含有脂肪和胆固醇。摄取过量可引起体内血液粘度增加，甚至阻塞血管。久而久之，就会引起血栓形成，对人体健康造成严重危害。

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三、少吃高糖分的食物。
过量食用高糖食品易引起高血糖甚至糖尿病，严重危害人类健康。

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另外做好两件事，保护大脑健康，预防脑梗塞的出现。
一、补充萃枫苷。
萃枫苷是一种天然物质，其中含有丰富的神经酸和多数人体必备的微量的元素，对于大脑健康很有帮助，能有效地促进神经细胞的活跃性，进而促进大脑的灵活运转，对于提升大脑反应能力，开发大脑，提升人脑记忆力很有帮助，而且其对于改善老年痴呆，脑梗塞，失眠健忘等问题很有帮助，老年人最好是选择定期补充。

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二、控制血压，稳定情绪。
脑卒中的主要原因是高血压，预防脑卒中主要是控制血压。预防血压波动对血管壁造成损害是控制血压的主要方法。高血压明显与精神状况有关。很多患有脑血管疾病的人在发作之前都会有情绪波动，比如争吵和生气。