无论举再多例子 ， 高盐、高糖、高脂肪、低纤维的加工食品就是“垃圾食品” ， 就算是说破大天 ， 也是 ， 食物本身没问题 ， 有问题的是烹饪方式 ， 食物健康不健康 ， 是永远过不了烹饪这一关的 ， 所以论最终吃的食物是不是健康 ， 必需要把烹饪方式很负责任的说清楚 。

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