小学女厕所出现月经提示牌，月经来临后还有5个禁忌应该了解对于女生来说

对于女生来说，一生中有几个重要的阶段，第一个莫过于月经来临期，第二个是预期，第三个是绝经期，月经的到来，对于女性的身体来说，会带来很多的变化，随之而来的还有很多问题，而这些都是需要有人去教导的，而杭州一小学在女厕所放置月经提示牌，还在校医务室准备全面卫生巾、一次性内裤、红糖姜茶、暖宝宝、热水袋等，真的很暖心。
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想起自己当时在小学毕业的时候，学校的老师，在毕业前的最后一节课，让年级的男生都放学回家，给女生普及月经的知识，觉得还是挺幸运的，不然很多人在月经初来临的时候，第一个感觉可能都是害怕自己可能是要死了，不敢跟家里人说，以为自己得了重病，我自己当时也是如此，但是除了月经本身的信息要普及以外，对于这个阶段的女生还有一些禁忌是需要了解的，以免以后增加身体的各种问题。
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禁忌一：忌凉
不要拿国人跟外国人比，什么外国人孕期、经期从来不禁忌。一方水土养育一方人，在我们这里的人，就是不一样的，女生从生理期的第一次开始，就应该减少各种冷饮的摄入，尤其是在月经期间，避免出现停经、腹痛等问题，
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禁忌二：忌剧烈运动
月经来临以后，运动的时候就需要注意了，在月经期间，不要剧烈的运动，尤其是快跑、跳跃等运动，不做腹部的运动，可以适当的快走，如果出现不适，应立即停止运动，比如月经的量突然增多，需要引起注意，在未来的时间，这些都是要遵守的。
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禁忌三：忌穿太少
现在的孩子都是比较有个性的，对于穿着打扮也都大大咧咧，但是从月经来临以后，就要注意，尤其是春秋冬的时候，不能贪凉，不仅要护好腰腹的保暖，还应该保护好脚踝，因为这些地方是最容受凉的地方，轻则会造成月经周期紊乱，经期腹痛，严重的还会出现停经的问题，闭经可不是小问题哦。
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禁忌四：忌过度减肥
减肥是人生永远的主题，除了极少数一些胖不起来的人以外，每个人的一生中的某个阶段都在跟减肥做斗争，尤其是现在这个社会对于审美是有一点跑偏的，人对于别人的要求也比较高，所以很多人对自己的身材也比较苛刻，但要注意，过度的减肥，以及不当的减肥，会造成月经周期紊乱，闭经等问题，还会对身体造成长久的一些问题，减肥容易，调整带来的伤害就没那么容易了，所以如果想要减肥，要控制饮食，适量运动的合理减肥，而不要用极端的手段，比如不吃主食，吃各种减肥产品，使用各种代餐产品代替正餐等。
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【小学女厕所出现月经提示牌，月经来临后还有5个禁忌应该了解】禁忌五：别挑食
女性最特殊的地方在于，每个月的经期都会流失很多的铁，如果挑食，比如不吃动物内脏，不吃肉等，那么铁就很难很好的补回来，长期可能会引起贫血，所以对于女性来说，每个月3次动物肝脏，每次1两，每周两次肉，两次鱼虾，分别都是每次半斤，当然如果能够天天吃，每天1两左右也是可以的，但关键是要吃到，以补足因为生理周期造成的部分营养的亏空。