人到中年|人到中年常吃的3种食物，补充营养，延缓衰老，增强抵抗力体内|垃圾|女性|骨髓癌|气血不足|泡水

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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桃胶
桃胶是一种自然环境中的特色产物，可以说是天然形成的，但是却含有丰富的营养价值，尤其是对于女性的美容事业起着不可忽略的促进作用，有足够的水溶性和适当的粘度，富含的胶原是美容的一大助力，所以女生不妨试试日常生活中多吃点桃胶哦，对于美容养颜有很好的效果。

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海草
【 人到中年|人到中年常吃的3种食物，补充营养，延缓衰老，增强抵抗力】海草，具有保护肝脏、明目、美容养颜、美白肌肤等诸多功效。海草，含有的藻多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用。

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四季豆
四季豆中含有丰富的铜元素，从而促进人体毛发、骨骼以及脑部、肝脏、皮肤等等健康的发育。并且富含铁元素，造血补血的功效是不能忽视的，特别适合贫血体质的人群食用。适量的食用凉拌四季豆，可以起到补血益气、开胃健脾的作用，有效保护肠胃。